Salut, ma ajutați cu ceva? Am 16 ani și ma doare rau capul la ceafa acolo.Cand dorm 9h 10h pe seara dorm bine, nu ma trezesc, n-am probleme.Dar uneori în cursul zilei apare și dispare și ma tine 2-3-4 ore continuu ma doare și capul la tâmple și asa.Ce pot face? Eu am și scolioza vreau doar o parere de la ce ar putea sa fie.
Elimina calculatorul daca poti, iesi afara in aer liber si joaca fotbal, inoata, fa un sport, fa ceva ce nu te tine blocat nici cu ochii si nici cu coloana.
Computerul maxim 1-2 ore pe zi, telefonul maxim 1 ora pe zi.
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
La cat umbli prin medici nu inteleg de ce mai intrebi aici, unde parerile pot fi gresite. Pentru ca nu suntem medici.
Răspunde
Răspunde Ai inteles ceva din raspunsul meu anterior? Se pare că nu.
Pare a fii o problema generata de statul peste masura cu ochii intr-un telefon.
Controleaza-te si stai numai jumatate de ora dimineata si jumatate d eora dupa amiza si vei vedea ca-n 3-4 zile se va ameliora durerea, iar in 10 zile va dispare complet daca nu stai mai mult de 1 ORA pe zi pe telefon.
Am inteles mulțumesc frumos deci nu este o problema de la statura gen de la scolioza
Durerea de cap este de la ochi, de la statul prea mult cu ochii intr-un ecran electronic.
Scolioza da dureri de spate
Am inteles mersi de sfat
Crezi ca după kinetoterapie scap de scolioza? mi s-a recomandat diar exercițiu și sa fac și acasă
Kinetoterapia se bazeaza pe exercitii fizice specifice, care se fac temporar cu tine, dar tu trebuei s aintelegi ca aceste exercitii trebuiesc continuate acasa, de 2-3 ori pe zi, iar in plus, contrlul permanent sa ai o pozitie dreapta a patelui, sa nu revii la vechile metehne care iti continua sa-ti strambe coloana.
Inca un sfat util: schimba salteaua patului in care dormi, ca-n 50% din cazuri, saltelele sunt responsabile de durerile de spate si de strambarea coloanei vertebrale.
Pentru scolioza este nevoie de o saltea ferma, dura, nu moale, nu cu denivelari, ca coloana sa se indrepte si sa se poata repara in timp.
Dormi vara pe podea, pe o patura simpla, ca-i cald si mult mai bine decat in pat unde te incingi. Dormitul pe o scandura sau un pat tare, ajuta in toate cazurile cand coloana nu este dreapta.
Am inteles mersi mult de sfat.Mai as avea un simplu sfat și atat eu am fost la medici și mi s-a spus.Eu vara stau 10h pe zi la calculator pana la 2 3 dimineața.Ma doare ceafa, ma doare capul ametesc când ma ridic mereu.Doftorul mi-a spus ca poate fi de la scolioza kinetoterapwutul scolioza împreună cu calculator eu nu știu te întreb și eu pe tine
Elimina calculatorul daca poti, iesi afara in aer liber si joaca fotbal, inoata, fa un sport, fa ceva ce nu te tine blocat nici cu ochii si nici cu coloana.
Computerul maxim 1-2 ore pe zi, telefonul maxim 1 ora pe zi.
Daca ai incalzire pe lemne/carbuni poate fi de la monoxid de carbon. Asta poate fi mortal.
Https://m.youtube.com/......tps?/watch
Aceste exerciții ajută la durerile musculaturii cervicale (gâtului).
Durerile arată că ori stai în poziție greșită cu, capul/gâtul iar mușchii sunt prea solicitați, ori ai o problemă cervicală ca de exemplu
1. lordoză cervicală (deplasarea coloanei cervicale spre înaintel
2. Hernie de disc (dar ești cam tânăr pentru asta) este fisurarea unui disc
3. spondiloza (iar ești puțin prea tânăr pentru așa ceva) uzura unor vertebre
4. Torticolis (mușchiul se contactează involuntar, capul se apleacă spre partea afectată)
5. Nevralgie occipitală (partea din spate a capului, imedeat deasupra gâtului). Inflamarea sau iritarea nervilor cervical
Mergi la un medic specialist care să-ți spună exact ce ai.
Mersi mult.Eu am si scolioza si putina cifoza.Fac kinetoterapie și merge bine ma simt mai bine cu mușchii și asa.Dar gatul tot doare uneori doar ca pot dormi liniștit 9h după când stau la pc ma doare cand stau prost cu capu aplecat ma doare
Înseamnă că îți ți tu capul într-o poziție greșită prea mult timp. Corectează-ți poziția și o să fi bine după. Un timp
Eu cred ca tu ar trebui sa vezi un doctor neurolog sau sa discuți cu medicul de familie.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
