Apa, apa, apa, APA MUUULTA
urmat de ceapa (nu conteaza cu ce) si diverse laxative naturiste (de preferat 1-2h dupa ce ai consumat macar 1-2l de apa) cum ar fi sanalax, ciocolax
ceapa e un laxativ natural, mi s-a intamplat sa nu fac scaun 3-4 zile, dupa aia sa mananc ceapa cu otet si apoi sa ma duc la wc cu "urgenta"
iar apa ajuta serios sa nu tragi "gloante" si sa nu iasa cu sange (pentru ca zgarie) asa ca in schimb sa iasa semi-moale care poate ustura dar nu doare si nu zgarie (sange pe hartia igenica)