Pune o întrebare

Sănătate

în 12 Martie 2015 | a întrebat:

am 1, 60, baiat, 14 ani, 49 Kg si am ceva grasime pe burta, nu foarte multa dar nu imi place.Tin un fel de dieta adica nu mananc dulciuri/sucuri/alimente bogate in grasimi, etc...As vrea niste exercitii fizice pentru abdomen ca sa dau grasimea jos. Fara raspunsuri de genul:'Nu o sa poti niciodata";"Du-te la sala". Vreau sa fac acasa exercitiile! Funda celui mai bun raspuns.Multumesc anticipat

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 12 Martie 2015 | a răspuns:

Acasa e si cel mai sanatos sa ti minte, nu e problema ca ai grasime tu sa te simti bine, uite incepe cu o serie de abdomene, Exercitii cu greutati desi esti acasa ia o sticla de 5 litri si incearca sau Repeta de 10-20 ori fiecare exercitiu, odihnindu-te cate 2 minute dupa fiecare serie. O serie de exercitii eficiente poate insemna: genuflexiuni cu saritura, flotari, urcat scari in pas alergator. Succes!

Răspunde

în 12 Martie 2015 | explică (pentru Diavolcata):

Multumesc mult

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 12 Martie 2015 | a răspuns:

Ca sa nu te ingrasi mergi mai bine la sala daca vrei sa ai asa muschi dar daca vrei sa scapi de kilogramele in plus pur si simplu f-a exercitii si acasa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Martie 2015 | explică (pentru Kiskalol):

Am intrebat ce exercitii

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 31 Martie 2013
anonim_4396 întreabă:

Eu m- am decis sa dau grasimea jos de pe abdomen si as vrea sa renunt de tot la dulciuri si sucuri. (doar la sfarsitul saptamanii poate putin de pofta) Este bine daca mananc in acest timp lactate, oua...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 Februarie 2012
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa stiu exact ce dieta trebuie sa respect pentru a avea un abdomen plat (p langa exercitiile fizice). SI nu spuneti proteine, spuneti-mi exact ce alimente trebuie sa mananc si cand!

1 răspuns
trimisă pe 24 Martie 2016
Laurentiu_Oprean_1993 întreabă:

as vrea sa dau burta jos! Si eu nu pot merge la sala foarte des, dupa ora 19 eu nu mai mananc, doar asa mai mananc putin dulciuri, dar mananc si sănătos mai mult si multe fructe! As face...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 19 Iulie 2015
MikoKim întreabă:

Hei TPU, e prima data cand pun o intrebare aici si nu prea stiu cum sa ma exprim :D Am 15 ani, cred ca 1, 62m (nu m- am masurat de ceva timp) si ultima data cand m- am cantarit 48 de kg (dar cred ca...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Martie 2013
Psychothic întreabă:

eu chiar nu mai stiu ce sa mananc. Mi- ati putea spune o lista cat mai lunga de alimente sanatoase si bogate- n proteine si tot ce mai e nevoie, dar daca se poate sa nu fie prea scumpe... ...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 25 minute
TOROSKAI15 întreabă:

Bună Am și eu o problema M am tuns acum 2 săptămâni și M am și vopsit deoarece parul meu era foarte despicat Dar problema e ca de când m- am tuns și m- am vopsit nu observ ca mi- a crescut...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum o oră
Stefan927 întreabă:

Salut TPU, am o problemă. Am o masea cariata pana la gingie, problema ii ca de ieri seara, ma doare maseaua aia, cand ii aer rece, cand tusesc, cand mestec. Problema ii alta, săptămânile astea...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
AvakinAndrei întreabă:

Îmi este foarte somn în timpul zilei și nu înțeleg de ce..ideea este ca eu mă culc la 22 și mă trezesc la 7, chiar nu știu ce să mai fac. când mi am făcut analizele acum 3 luni aveam deficit...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
dragumaria întreabă:

O data pe an avem dreptul sa ne facem analizele gratuit chiar dacă clinica respectiva nu lucrează cu casa de asigurări?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 14 Ianuarie
Sportacus123 întreabă:

Este ok să ai un iq de 72?

23 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii