Pune o întrebare

Sănătate

în 16 Aprilie 2020 | a întrebat:

Am o problema. Sunt unele exerciții de lucrat abdomenul în care trebuie sa ridic picioarele dar când le practic începe sa ma doara spatele. Ce as putea face sa nu ma mai doară?

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 16 Aprilie 2020 | a răspuns:

Este simplu, lucrezi intai spatele, faci exercitii de incalzire si apoi lucrezi celelalte grupe de muschi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Aprilie 2020 | a răspuns:

Salut! O concluzie personala ar fi ca, spatele te doare, deoarece muschii spatelui nu sunt lucrati, deci practic hipertrofia nu a avut loc in acea zona mai deloc. Ca sa scapi de durere, sfatul meu ar fi sa lucrezi atat muschii spatelui, cat si ai abdomenului, ca aceste grupe musculare la anumite exercitii merg mana in mana si asta se resimte la incepatori. Durerea este normala, caci astfel muschii se construiesc, dar atentie, sa nu lucrezi exagerat de mult grupa peste limitele tale, ca s-ar putea sa iti expui zona urmarilor negative. Daca durerea nu dispare dupa cel mult o saptamana de la incetarea activitatii intense acelor muschi, inseamna ca este o problema.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Aprilie 2020 | a răspuns:

Mai exact, ce te doare?
Faci exercitiile acasa, direct pe podeaua dura? Pune o saltea.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Octombrie 2015
alwaysStyles întreabă:

Am o problema mai veche. Sunt fata si uneori cand stau in picioare mai mult de jumatate de ora incepe sa ma doara tare abdomenul si spatele in acelasi timp. Si nu se opresc pana nu stau jos.care...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 Mai 2019
Xeanle77 întreabă:

Am si eu o problema cu spatele si vreau sa aflu de la ce ar putea fi fara sa ma duc la doctor deocamdata(daca e cazul ma duc, dar sa nu merg degeaba daca imi trece).De vreo saptamana a cam inceput...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Aprilie 2015
XnameX întreabă:

Nu sunt grasa ..adica nu am colaci de grasime sau chestii si fac burta doar dupa ce mananc si as vrea sa mi tonifiez abdomenul acasa. insa nu pot face exercitii de tipul abdomenelor adica sa ma ridic ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Decembrie 2016
Ja_Rule întreabă:

Salut, Am o problema cu spatele, cand dorm noaptea mai înspre dimineata începe sa ma doară spatele de la mijloc in jos toată partea de jos ma doare, eu normal dorm intr- o parte, am problema...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Iulie 2013
tubaq întreabă:

Salut. Vreau sa imi spuneti niste exercitii pentru a putea face patratele pe abdomen. Nu sunt gras, doar ca nu e lucrat abdomenul multumesc antinipat.

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
TOROSKAI15 întreabă:

Bună Am și eu o problema M am tuns acum 2 săptămâni și M am și vopsit deoarece parul meu era foarte despicat Dar problema e ca de când m- am tuns și m- am vopsit nu observ ca mi- a crescut...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Audifan777 întreabă:

Salut. Am luat o pastila pentru oprirea diareii dar am ramas constipat mai multe luni ( ma duc la baie odata la vreo 2 sau 3 zile a trecut mai mult de jumate de am de atunci si nimic nu se schimba) stie...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Andreea17M întreabă:

Am răcit acum doua săptămâni si ceva. Răceala mi- a trecut in mare parte, doar nasul imi mai curge puțin din cauza sinuzitei. Însă am o problema. De doua săptămâni ma doare foarte tare în...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Stefan927 întreabă:

Salut TPU, am o problemă. Am o masea cariata pana la gingie, problema ii ca de ieri seara, ma doare maseaua aia, cand ii aer rece, cand tusesc, cand mestec. Problema ii alta, săptămânile astea...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii