Pune o întrebare

Sănătate

în 16 Ianuarie 2021 | a întrebat:

Salut,TPU!
As vrea sa mă ajutați cu niste sfaturi legate de somn...stau foarte prost cu odihna și nu din cauza că nu am timp...pur și simplu nu pot sa adorm.
Am un program mai dificil de munca.
Lucrez 12/24 adică 12 ore muncesc 24 sunt liber și pierd și nopțile.
Dimineața când ajung acasă nu pot sa adorm după schimbul de noapte.
Mă simt foarte obosit dar nu adorm.
Mi-am făcut și ceai,lapte cald, dus și degeaba... daca adorm am un somn foarte agitat.

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 16 Ianuarie 2021 | anonim_4396 a răspuns:

Nu mai fa schimb de noapte ca iti distrugi viata degeaba. Unii pot altii nu. Chiar daca iei pastile cu melatonina, asta nu poti sa o faci mereu si te si constipa

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Ianuarie 2021 | explică (pentru anonim_4396):

Nu am ce sa fac pentru că asta îmi este joobul....am un coleg care doarme imediat ce ajunge acasă și doarme 7 8 ore pe pe timp de zi

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 16 Ianuarie 2021 | a răspuns:

Nu este recomandat să se facă duș înainte de a se pune la culcare căci acesta alungă somnul și ceai trebuie băut doar cel pentru o noapte calmă, când corpul uman este obosit prea mult nu reușești să adoarmă, încearcă să obosești mai puțin. Dacă bei cafea încearcă să ei o pauză de la aceasta câteva zile să vezi dacă este vreo diferență. Consumă complimente alimentare împotriva oboselii.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Februarie 2013
mikel29 întreabă:

de 3 zile nu reusesc sa adorm, adorm pe la 4- 5 dimineata iar la 8 trebuie sa ma trezesc pentru a merge la serviciu, iar acel somn de 3- 4 ore este foarte agitat in care ma trezesc obosit ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 26 Octombrie 2023
anonim_4396 întreabă:

Buna, am deja 3 nopti si 3 zile de cand nu mai pot sa dorm, cred ca am dormit 1 ora in astea 3 zile si atunci după- amiază cred, am luat Melatonina nimic, nici un efect, precizez ca lucrez in ture...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 2 Iulie 2011
anonim_4396 întreabă:

De cand am luat vacanta si nu mai am nici un fel de activitate obositoare, mi s-a dereglat somnul destul de rau.Dorm in "reprize", ma trezesc la orice zgomot, adorm foarte greu.Am incercat sa fac...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 13 Iulie 2012
1231238829 întreabă:

Am o mica problema... m-am sculat in dimineata asta cam fara chef de munca, fara nici un gand de fapt pentru servici. Acolo am baut vreo 3-4 cafele(stiu, am exagerat) si mi-am mai revenit.? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie 2016
Just4Joker075 întreabă:

am o problema si aceea este cu somnul. eu lucrez in 3 schimburi si acum sunt schimbul 3, cum fac sa dorm dimineata, ajung acasa pe la 07:00 mananc ceva si ma pun sa dorm dar nu pot desi sunt ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
TOROSKAI15 întreabă:

Bună Am și eu o problema M am tuns acum 2 săptămâni și M am și vopsit deoarece parul meu era foarte despicat Dar problema e ca de când m- am tuns și m- am vopsit nu observ ca mi- a crescut...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Audifan777 întreabă:

Salut. Am luat o pastila pentru oprirea diareii dar am ramas constipat mai multe luni ( ma duc la baie odata la vreo 2 sau 3 zile a trecut mai mult de jumate de am de atunci si nimic nu se schimba) stie...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Andreea17M întreabă:

Am răcit acum doua săptămâni si ceva. Răceala mi- a trecut in mare parte, doar nasul imi mai curge puțin din cauza sinuzitei. Însă am o problema. De doua săptămâni ma doare foarte tare în...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Stefan927 întreabă:

Salut TPU, am o problemă. Am o masea cariata pana la gingie, problema ii ca de ieri seara, ma doare maseaua aia, cand ii aer rece, cand tusesc, cand mestec. Problema ii alta, săptămânile astea...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii