Pune o întrebare

Sănătate

în 12 Mai 2017 | a întrebat:

Cate kcal trebui sa consum pe zi?

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 12 Mai 2017 | a răspuns:

~2000-2500, dar depinde de sex, de cata miscare faci si de constitutia ta, ca o femeie de 50 de kg nu o sa aiba nevoie de acelasi numar de kcal ca un barbat de 150 de kg. Dar in jur de 2000-2500 kcal e dieta unui adult care face cat de cat niste miscare fizica si nu e sedentar.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 12 Mai 2017 | a răspuns:

Depinde de foarte multe.
Poţi aproxima introducându-ţi datele aici:
http://cronometer.com/#diary

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Mai 2017 | a răspuns:

Depinde de atat de multe lucruri incat e imposibil de calculat. e mai usor sa mananci ce trebuie si sa nu fie nevoie sa numeri cum fac toate animalele.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Mai 2017 | a răspuns:

Depinde de ce vrei sa faci, sa pui sau sa dai jos, mai conteaza varsta, sexul, tipul de activitati desfasurate zilnic. O super mega rotunjire ar da undeva la 2000-2500 de calori pe zi pentru a te mentine.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Septembrie 2017
Noone09 întreabă:

Am o intrebare daca fac in fie care zii 30000 de pasi cate kcal consum, si cat ar insemna in grame

6 răspunsuri
trimisă pe 28 Martie 2014
Marinaximi întreabă:

Cate kcal trebuie sa consum pe zi pentru a pune 1 kg pe mine? FUNDA! :D

1 răspuns
trimisă pe 4 Iunie 2019
anonim_4396 întreabă:

Pentru deficit caloric ar trebui sa mananc un numar exact sub kcal sau conteaza doar sa mananc sub kcal pe care trebuie sa le consum la inaltimea si greutatea mea?

30 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie 2012
ramonnna întreabă:

Hei! imi puteti da va rog si mie niste sfaturi?:Dam 1.65 si am 54 kg; bineinteles as dori sa mai slabesc dar ca sa ma mentin la greutatea actuala cate kcal ar trebui sa consum zilnic:D? multumesc frumos;...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Februarie 2019
anonim_4396 întreabă:

Salut Am 18 ani, 60kg greutate, 176cm înăltime, sunt chiar slab. Aș dori daca puteti sa ma ajutati cu un program de antrenament acasa, am o gantera, de pana la 10kg. Si cam cate kcal, proteine...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
TOROSKAI15 întreabă:

Bună Am și eu o problema M am tuns acum 2 săptămâni și M am și vopsit deoarece parul meu era foarte despicat Dar problema e ca de când m- am tuns și m- am vopsit nu observ ca mi- a crescut...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Stefan927 întreabă:

Salut TPU, am o problemă. Am o masea cariata pana la gingie, problema ii ca de ieri seara, ma doare maseaua aia, cand ii aer rece, cand tusesc, cand mestec. Problema ii alta, săptămânile astea...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
AvakinAndrei întreabă:

Îmi este foarte somn în timpul zilei și nu înțeleg de ce..ideea este ca eu mă culc la 22 și mă trezesc la 7, chiar nu știu ce să mai fac. când mi am făcut analizele acum 3 luni aveam deficit...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
dragumaria întreabă:

O data pe an avem dreptul sa ne facem analizele gratuit chiar dacă clinica respectiva nu lucrează cu casa de asigurări?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii