Da, poti slabi cu usurinta, daca faci ult sport, iesind zilnic afara 3-4 ore, batand mngea, alergand cu bicicleta, cu rolele sau inotand.
In ce priveste mancare, trebuie sa elimini: painea, pastele, dulciurile si sucurile.
Inseamna ca ai arderile foarte lente...
Macar incearca sa nu mananci dupa ora 6 seara.
Dar mie nu mi se pare ca ai multe kg in plus.
Frate tipu e batoza daca eu am 1, 62 si 55 de kg si am putina burta si 13 ani
La 1,48 ar trebui să ai vreo 48 kg. Încearcă să slăbești 6-7 kg, că după vei fi ok. Poți slăbi alergând, făcând niste flotări sau abdomene, și cam atât la vârsta ta. Nu mai mânca seara până să te culci cu vreo 3 ore înainte, că altfel o să se depună grăsimea. Baftă!
Eu spun să nu încerci să slăbești acum, adică ești inca în creștere și că să crești ai nevoie de mâncare, e foarte bine că faci sport, dar sa nu te pedepsești de la mâncare. Oricum mai crești în înălțime și nu e nevoie sa slabesti neapărat. Tu faci cum vrei, dar așa fac și eu.