Daca sunt batai ale inimii, in modul de repaus, e bine.
Daca e vorba de altceva (pumni, palme, etc), e de rau.
La varsta ta, 60 batai de inima (puls) cu tensiune arteriana pana la 120/80, masurat in stare de totala relaxare (timp minim 10 minute) este perfecta.
Tot la varsta ta, dupa un efort sustinut (de exemplu alergare intensa) pulsul poate urca pana la 90-100/minut, iar dupa 10 minute relaxare trebuie sa scada in jur de pulsul de relaxare (imtre 60-70).
Daca pulsul scade la aceasta valoare in timp mai indelungat (20-30 minute dupa efort), atunci corpul tau n-are antrenament fizic suficient.