Pune o întrebare

Sănătate

în 4 Iunie 2011 | a întrebat:

Am citit vreo 2 articole pe net si alte cateva pareri din care am inteles ca fructele nu sunt permise in culturism pentru ca, cica, influenteaza cresterea( o incetineste), iar eu fac sala pentru cresterea in masa musculara( ingrasare ) si de obicei mananc si fructe ( in loc de dulciuri ) deoarece sunt copil ( 15 ani ) si mai am si eu pofta de ceva dulce.De exemplu, azi am mancat :

7: Trezire
7:30 - 2 piersici
8 : Cereale cu fructe deshidratate( musli ) si o inghetata cu lapte si ciocolata + un pahar de suc de portocale
9 :30 - o banana
10 : sala pana la 11 jumate
11 :30 - un baton weider cu 16 g proteine
12 : ajuns acasa
12:30 - cam 500 gr - 1 kg cirese
14 - Friptura la gratar cu legume si paine
16 : mai mananc ceva
17 : meditatii pana la 19
19 : iesit de la meditatii
19 :30 : mananc ceva
21 : 30 - un pahar de lapte cald
22 - 22:30 : culcare

As vrea sa imi spuneti ce sa mananc la ora 16 si la ora 19 :30. Dupa cum vedeti, dulce am mancat doar o inghetata ( 110 kcal ) si in rest fructe...Si sa ma lamuriti daca am voie sa mananc fructe sau nu in cazul in care fac sala pentru cresterea in masa musculara.Cirese nu mananc prea des, dar atunci cand le prind, mananc destul de multe.

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 5 Iunie 2011 | a răspuns:

Inexactitati de pe net. In culturism, e permis sa maninci orice, oricum organismul, la miscarea intensa la care e supus, va arde totul, eliminind ce nu are nevoie si pastrind ceea ce e necesar. Deci maninca tot ce vrei, dulce, fructe, etc, acestea se vor transforma in masa musculara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2016 | a răspuns:

Salut! Gasesti informatii complete despre muschi si masa musculara pe Sportaholic www.sportaholic.ro

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Iunie 2011 | a răspuns:

Documentezate aici http://blogulsportivilor.com/alimentatia-in-culturism/

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Iunie 2011
baiatulxboyx întreabă:

Salutare TPU, azi ma simt cam aiurea :(. Eu fac sala pentru cresterea in masa muscularA( ingrasare ) dar nu vreau sa pun grasime, ci MUSCHI. Iata ce am mancat azi: 7:30 - 2 piersici 8 - Cereale cu fructe...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 4 Iunie 2011
baiatulxboyx întreabă:

Daca fac sala pentru cresterea in masa musculara( ingrasare ) am voie sa mananc o inghetata pe zi? Nu are foarte multe calorii, pana in 200... si in plus e singurul lucru dulce pe care-l mananc o zi, ? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Iunie 2011
baiatulxboyx întreabă:

Are ceva daca mananc cate o inghetata in fiecare zi? Mananc dinaceea BigMilk cu ciocolata si lapte de la Algida care contine 180 de kcal. E cam singurul lucru dulce pe care-l mananc toata ziua,...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 20 August 2011
lalalalalalalalalalalalalalalala... întreabă:

Am mankt azi un baton cu susan si miere, un baton cu susan si fructe uscate, niste bezele o omleta din doua oua cu sunca, lapte cu cereale si o inghetata si o sa mai mananc niste lapte cu cereale. credeti...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 31 Mai 2011
baiatulxboyx întreabă:

Fac sala de 2 saptamani si in loc sa pun muschi, sa ma ingras, am slabit... Imi amintesc ca aveam vreo 68 de kg cand m-am apucat si acum 65.Alimentatia e de vina. De exemplu azi am mancat? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Bianca0331 întreabă:

Buna acum 3 zile am suferit un avort spontan. 14 săptămâni si 4 zile.nu am avut dureri sau sângerări doar imi venea sa merg la baie foarte des. ultima data când am mers la baie a ieșit bebele. fara...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
Marius-Andrei_Olteanu_1996 întreabă:

Salut! Am extrasistole și simt cum inima ia pauza pentru 1 secunda cam asa, sare o bătaie după bate puternic și ma înțeapă și în piept, am problema asta de ceva vreme am fost am făcut ecg uri...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Georgiana69 întreabă:

Bună, ma poate ajuta cineva? De câteva luni am observat că după ce consum ceapă nu ma simt bine. puțin ametita, ma doare și stomacul dar foarte puțin..parca și respirația e mai greoaie...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Evans3110 întreabă:

Bună! Mi- am făcut analizele la sânge pentru glanda si mi- a iesit TSH ușor mărit limitele fiind între 0.3- 4.5, mie mi- a ieșit 4.7, în schimb FreeT4 si ATPO în regulă dar l- a FreeT4 limitele...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 14 Ianuarie
Sportacus123 întreabă:

Este ok să ai un iq de 72?

23 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii