TPU,doar eu am probleme cu memoria? Adica uit foarte repede ce fac in ziua respectiva sau chiar ce am facut ieri. Am si bacul, sunt stresata, poate fi si asta o cauza? Ce e de facut? Sa iau pastile sau vitamine? Multumesc!

Vitamine poti lua dar tot alimentația e baza.

Nu lua nimic. Mâncare obișnuită și somn.

Nu ai nimic, orice om mai si uita. Si eu am probleme cu memoria dar daca stau si ma gandesc imi aduc aminte ce am facut in ziua respectiva

Recomand suplimentele alimentare Cebrium. Creierul obosit are nevoie. Am avut si eu, la rândul meu, parte de trăiri asemănătoare.

Vitaminele pot fi tot pastile. Oricum, problema e că nu te concentrezi destul. Îți recomand ulei de pește, și timp de o oră pe zi, înainte de a începe să înveți, să faci un joc de memorie.

Alegi 10-12 numere, le transcrii pe o foaie, având la dispozitie numai 3 secunde să le memorezi. Vezi câte poți să reții, până ajungi la performanța să reții toate cele 10-12 cifre.

Cu numere îți antrenezi cel mai bine creierul, decât cu texte. Ascultă muzică și fă-ți ordine în gânduri, focusează-te asupra unui anumit gând (care să nu aibă legătură cu examenul).

Acum, trecând pe partea medicală. Consumă alimente necesare pentru producerea de serotonină (cereale, paste, pâine, fulgi de ovăz).

De asemenea, alte alimente pot reduce nivelul de cortizol si adrenalina, hormonii stresului, care pot perturba grav echilibrul organismului uman.

Vitamimele sunt și ele benefice. Oricum, contează foarte mult să reușești să-ți faci ordine în gânduri.

Ia Memo plus! Dar sa nu uiti sa il iei

Sa te calmezi, sa dormi, sa elimini ceea ce-ti cauzeaza stresul. Faci exercitii de respiratie si te concentrezi asupra lectiei. Este ceva care te entuziasmeaza si iti distrage atentia? Contacteaza-ti colegii sa te ajute cu invatatul. Vorbeste cu persoanele apropiate despre ceea ce te agita.

Poate uiti și ca ai pus întrebare pe TPU)) oricum in caz ca iti reamintești pune mana pe invatat ca și eu am bac și nu te teme ca o sa ne daie ușor fac pariu... un director pe aici care ia șpagă?

Da, e din cauza stresului. Esti tu agitata. Iti faci griji in mare parte din timp. Vitaminele nu se iau fara recomandarea medicului.
Cauta metode prin care sa reduci anxietatea asta care este cauzata de faptul ca urmeaza sa dai bacul sau care exista dinainte iar acum doar a crescut in intensitate.

Am si eu bacul, iau memo plus, isi face efectul cam dupa a 3 pastila, e un tratament pe care trebuie sa l iei pana dupa bac, nu este indicat seara deoarece conține cofeina si nu mai poti dormi.
Eu unul am din naștere ezitări de memorie, uit mereu cum ii cheamă pe alții si ii pocesc ca naiba pana le nimeresc numele, doar câteva nume nu le pocesc
Bafta la bac!

Elimina computerul si statul pe site-urile de socializare, care-ti incarca mintea cu inutilitati, maia els acum, in prag de examen.
fa-te 100% libera pentru asimilat lectiile si deschide telefonul si computerul, dupa terminarea examenelor.

Ce anume uiti? Dami niste exemple

Pai de exemplu am fost ieri la X si la Y sa ii duc bani(sa zic)

Exact exact, si cu asta am problema dupa ce plec de acasa stau si ma gandesc speriata oare am incuiat usa sau unde am pus cheile... si cu telefonul am o problema unde il pun mai ales cand sunt afara si nu mi-e in buzunar atunci ma panichez ca unde ii sau cand merg la magazin si dupa vreo 5 min imi caut telefonul si nu il gasesc ma panichez ca oare l-am uitat la magazin si de astea... e foarte naspa sa ai de astea la 19 ani in floarea varstei fara misto dar zici ca sunt o baba cu alzheimer.

Buna asta

In ultimul timp chiar devenisem panicata, nu aveam curaj sa ii zic parintilor

Dar stiu ca se va da usor. nu este vorba aia aici in totalitate de bac, fiindca consider ca am invatat destul pana la momentul de fata si am sa mai repet, este vorba de faptul ca poate ma trimiti in centru sa iau paine si cand ajung acolo uit de ce am pornit sau in loc de paine iti aduci faina si drojdie. glumesc

Hai sa iti dau doua exemple
1, daca uiti unde sunt cheile =nu e o problema, si eu patesc si eu asta ca avem insecuritati de asta
2, daca uiti la ce folosesc cheile =e o problema

Exact, si eu cred ca am o forma usoara a deficitului de atentie, iar uitatul "de la mana pana la gura" asta e, efectiv numai neatentie

si ca sa iti spun o jmecherie, m-am obisnuit de cate ori incui usa sa fac ceva neobisnuit, ceva minor, ma uit in sus, la bec, imi pun degetul pe nas, imi pun fruntea pe usa, ma scarpin intr-un odata loc total aiurea de gen lobul urechii, etc., iar cand incerc sa imi aduc aminte daca am incuitat usa sau nu, imi sare in minte exact chestia neobisnuita pe care am facut-o cand am iesit azi