|
Alexandru7890
a întrebat:
Va salut, eu am scolioza usoara 14 grade si 21 am 16 ani si 1.90
De 6 luni fac kinetoterapie acasa si mai zi de zi dimineata ma trezesc cu dureri de lombar probabil si ca dorm prost. Dupa ce fac exercitii imi trece durerea, pe urma merg la liceu, stau 7 ore probabil prost pe scaun sau ceva si ma doare iar lombarul, seara ajung acasa stau in pat ma dau cu un ulei si nu mai ma doare, iar dimineata mereu o iau la fel zi de zi tot asa si nu mai suport.
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Ordonare:
După relevanţă
|
Lunaris14
a răspuns:
Nu e normal să te doară zilnic.
Kinetoterapia te ajută, dar poziția la somn și statul 7 ore pe scaun îți strică toată ziua.
Fă asta
Schimbă salteaua/perna, probabil dormi pe ceva prea moale sau foarte vechi.
Stai cu spatele lipit de scaun la liceu, pune un prosop rulat la lombar. Ridică-te la fiecare 45–60 min (măcar 1–2 min).
Continuă exercițiile, dar mergi din nou la kinetoterapeut/ortoped să-ți ajusteze programul. Durerile astea sunt corectabile, dar trebuie ajustat cum dormi și cum stai pe scaun, nu doar exerciții.
În orice caz ar trebui sa consulți un medic specializat.
RăspundeÎntrebări similare
Întrebări recente
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
