Voi ce chestii sănătoase mai pregătiți pentru a vă menține?

Apa plata, mancare gatita de vecina

Spanac

Mult peste la abur.

Eu sunt atent doar la Kcal si ma mentin f bine, ba chiar si slabesc, in rest nu ma intereseaza ca o viata am, vreau sa o traiesc, nu sa "nu aia nu aia nu aia", ca si cum as trai 10000 ani, mananc si sanatos si ce-mi place, si aia e, doar sa fie greutatea in ordine.

Bai sincer nu prea am incercat sa ma mentin cu mâncare sănătoasă.Dar la un moment dat cand stomacul meu devine prea obosit,sau ma supăra organele mai fac niste spanac, șalate, supe de legume, piept de pui, peste...

Ciocolata,budinca,sarmale,clătite,ciorbita,tort,pizza.

Overnight oats

Eu mananc de toate, mai putin paine si-mi mentin greutatea.

Avocado cu zeama de lamaie si sare grunjoasa, mananc de sparg.

Tu ce pregatesti pentru a-ti mentine petalele asa colorate?

Cafea neindulcita cu ceva fructe de dimineata. Oua prajite si terci din fulgi de ovaz cu dulceata.

Cola,seminte,caterinca.
Cand nu am chef de caterinca-cola, seminte si intristare.
Serios vorbind, ceaiurile sunt pentru mine medicamentul nr.1
O lingurita de flori de soc se pun in apa fiarta atunci cand clocoteste si se lasa 10 minute pe foc(infuzie).
Ceai de lumanarica, ceai de menta, ceai de tei, galbenele, fructe de padure.Peste ele adaug ghimbir ras, face foarte bine.
Apoi chestii banale: salate, supe, tocanite de legume.

Ovăz cu fructe de pădure, iaurt grecesc cu ce vrei tu, schnitzele, piept de pui, omletă cu orez si legume(faimosul egg fried rice), pilaf, chiftele, piure, fasole, iahnie, mazăre.

Ciorbe, legume la cuptor, carne slaba si peste la gratar/cuptor, spanac, salate de fructe (cele de verdeturi& legume nu-mi plac), spanac, ovaz la micul dejun etc

Linistea si muzica combinate iti aduc fericirea, ascultate intr-un ambient placut. Leac pentru suflet si trup.

Ma mentin doar sa mananc

Cel mai bun și cel mai sănătos este peștele, și are și gust bun, mai ales somonul, carnea aceea roșie, super delicios.

Supe de legume, carne de pui, orez, broccoli, conopida, morcovi, amestec mexican, ouă, lapte, cereale integrale musli (ovăz, goji, fulgi de porumb) Multă apă.

Idei de deserturi mai sanatoase decat cele din comert, daca ai pofte: orez in lapte facut acasa, gris in lapte, papanasi, paste cu nuca si miere, clatite cu piure de castane(foarte gustoase)

Guacamole, e cel mai bun!