|

Vreau sa slabesc repede cam 5 kg in o saptamana, cum sa fac?

341 Raportează Evaluează
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
341 răspunsuri:
| a răspuns:

Legume si fructe proaspate + multa miscare si sport

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Stai sa ghicesc, a slabit vedeta aia Miley si ea 5 kg?

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru Flav):

laughing)))

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Slimdown nu mai este disponibil

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Cand o sa intelegeti ca sauna nu ajuta la slabire?
De slabit 5 kg intr-o saptamana e mai greu pentru ca trebuiesti monitorizata de o persoana care detine ceva cunostinte si trebuie facut un efort fizic extrem de mare pentru acest rezultat.Gen alergat dimineata 50 min minim, fitness/aerobic 2 ore dupaameaza si inca o runda de alergat seara de minim 50 min

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Va propun o dieta cu rezultate deosebite, pe care am tinut-o impreuna cu colegele de birou. Toate, dar absolut toate, am reusit sa pierdem in jur de 10-15 kg, fara sa ne mai ingrasam. Scopul acestei cure de slabire consta nu doar in disparitia surplusului de kilograme, ci si in schimbarea metabolismului, astfel incat kilogramele pierdute sa nu se mai puna la loc. Este vorba despre un regim care se reia in mod identic din 4 in 4 zile si dureaza 90 de zile, timp in care se pot pierde intre 15 si 20 de kilograme. Daca se doreste o slabire mai redusa, dieta se poate intrerupe, dar schimbarea metabolismului nu va mai avea loc. Punctul forte al dietei consta in faptul ca veti slabi doar atat cat aveti nevoie, respectiv pana cand corpul dvs. va ajunge la greutatea optima, iar slabirea va fi uniforma.

· Micul dejun (este identic in cele 90 de zile): doar cateva fructe (mere, pere, banane, citrice, struguri etc.).
Prima zi – PROTEINE

Pranz: carne fiarta sau fripta – 3 felii (200 g), 1 felie paine (de preferat integrala), salata verde – nelimitat (fara ulei). Dupa masa se beau 250 ml de supa calda (doar lichid, pastele adaugate sunt interzise: galusti, taietei etc.). In loc de carne, se pot consuma 3 oua fierte sau lapte sau iaurt sau branza. Cina: la fel ca si pranzul, dar fara supa.

Atentie: daca la pranz ati mancat carne, acelasi fel il veti consuma si la cina!
Ziua a doua – FIBRE

Pranz: legume, verdeturi de orice fel (fasole, mazare, linte, fasole verde, morcovi, rosii, cartofi etc.), crude sau fierte, cu adaos pentru gust (sare, piper, Vegeta, bulion etc. – fara ulei), 1 felie paine integrala, salata verde. (Cantitatea de legume sa corespunda cu cea care incape intr-o farfurie adanca!) Cina: la fel ca si pranzul, dar jumatate de cantitate.
Ziua a treia – CARBOHIDRATI

Pranz: Paste fainoase fierte (de preferat integrale) cu sos de rosii (ketchup) sau un blat de pizza cu sos de rosii. Cina: 2 felii mici de tort sau 2-3 colacei dulci sau 3 portii...2006 - 2113 + Vezi răspunsul întreg

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Ce zici daca te-ai pune pe alergat 30 de minute pe zi?

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Eu am urmat dieta cu banane si am slabit 3 kg in o saptamana.
E foarte simpla si deloc dautanoare. Dimineata mananci una sau doua banane bine coapte (maro) si bei un pahar de apa. Restul zilei poti manca ce doresti, dar moderat. Atentie! Nu manca babane verzi deoarece acestea au mai putine fibre decat cele maro. Bananele au putine calorii si multe fibre, de aceea avem impresia ca dupa ce mancam o banana ne-am saturat.
In rest, nu ai voie desert si sub nici o forma sa nu mananci dupa ora 7 seara. Trebuie sa faci multa miscare, de preferat o ora de plimbare sau 30-45 minute de bicicleta.
Bafta! happy

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Nu este cea mai buna solutie sa slabesti multe kilograme intr-un timp scurt, dar decat grasa... Uite aici o combinatie de doua diete cu rezultate uimitoare: http://femeilor.ro/......e-744.html

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Pai... eu am slabit 4 intr-o saptamana in felul urmator : dimineata mananci o felie de paine prajita cu o cana de ceai, la amiaz mananci supa de pui sau ceva ciorba de legume, dupa-amiaz mananci un iaurt cu putina grasime si fructe. Sa bei 3 l de apa pe zi. sa mananci fructe ca : mere piercisi caise capsuni kiwi portocale. Sa nu mananci banane pere struguri! Sa faci miscare 4-5 km.batting eyelashes Sa nu mananci intre mese decat fructe. :d Sa faci sport. Sper ca te-am ajutat >; d<

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Bea multa apa, maninca fructe si gratare (fara banane). fa baie cu sare (asa fac boxerii inainte de meci ca sa scada in greutate). Exclus dulciuri, prajeli, grasimi...

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Da, abis are dreptate, este prea periculos. Si o pierdere de 5 kg pe luna nu e tocmai ok.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru dudu_4306):

Pe luna?
Miley Cyrus vrea pe o saptamanalaughing)

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Acum ceva vreme am gasit un ghid de slabire la adresa http://slabeste.n2.ro pe mine m-a ajutat sa scap de aproape 4 kg in prima saptamana! deci a fost super!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Fratilor, ea nu v-a intrebat daca e bine sau nu! Ea v-a intrebat cum, deci e clar ca stie ca nu e bine, dar daca trebuie urgent asta e!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Poti sa slabesti si 7 kg intr o saptamana insa nu este sanatos sa slabesti mai mult de 3 kg pe LUNA! mare atentie fiindca poti sa dai in carente. iar daca slabesti rapid riscu de a te ingrasa din nou este mult mai mare. ti o spun din proprie experienta. bafta.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Ba poti, mergi la sauna o saptamana, te usuci de ajungi scandura

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru spiritul):

Cred ca nu stii ce vorbeste...

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru firedeaths):

Cred ca nu stii tu ce vorbeste. laughing Ca daca stiai, ii dadeai ei un raspuns mai mult sau mai putin util, si nu mie. macar al meu a fost amuzantwinking

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Renunta la idee, este periculos pentru sanatatea ta sa slabesti in ritmul asta.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Nu este deloc sanatos sa slabesti atata pe saptamana...mai bine incet si eficient decat repede si prost. daca dai astea 5 kg jos asa repede in primul rand vei ramane cu piele atarnand si cu vergeturi de la slabire prea rapida...iti recomand sa bei cel putin 2l de zi pe apa. renunta la paine sifainoase. renunta la dulciuri. si depinde de greutatea ta daca esti obez da merge sa dai attaeakg intr-o saptamana. daca nu iti va lua mai mult timp. si dupa ce dai kg jos trebuie sa te si mentii. treburile astea nu se fac cat ai pocni din degete. te invit pe www.forum.slabute.ro fetele sigur te vor ajuta!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Pfff...si eu vreau sa ma cuplez cu liam din 1d...dar cred ca amandoua o sa ne punem pofta in cui laughing

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Poti sa mananci paine...si nu te infometa. 2 felii de paine e dejuns pe zi.alegeti momentul potrivit de a le manca. orele fixe la care vei lua masa e foarte important.trebuie sa faci cat mau lt sport, sa eviti grasimile, carnea de porc, alcoolul. cel imi bine e sa mananci carene de pui, vita sau peste, daca e prajita sa fie in ulei de masline sau la gratar...la cuptor. Evita cartofii! mergi mai mult pe jos decat cu masina!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Daca slabesti 5 kilograme in o saptamana le pui inapoi in 1 zile

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Poti slabi 5 kg dar intr-o luna depinde si de varsta trebuie sa nu manainci dulciuri, foarte mult sport si sa manainci peste si pui.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

uitee:x http://www.youtube.com/watch?v=Sz1cV5StGU8 fa astea in fiecare zi de 2 ori daca poti si chiar vr sa slabesti o sa ai febra musculare primele 2 zile dar ce conteaza. dupa 5-6 zile se vad deja rezultate impresionante! punete p treaba

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Mananca cat de putin poti iar seara bea un ceai verde pe stomacul gol

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Asculta tu nu esti miley moley vorbeste engleza

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Incearca dieta cu supa de varza o poti gasi pe internet esste cea mai buna da rezultate eu am inkercato si am slabit 8 kg intr-o saptamana.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Incearca dieta cu supa de varza eu am incercao si chiar a dat rezultate am slabit 8 kilograme iintro saptamana.o poti gasi pe internetwinking bafta

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Micul dejun inainte de ora 11 si cina cu 3 ore inainte de culcare

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Intra pe zumba.com si vezi info.
este un antrenament special distractiv ce isi face intr-adevar efectul

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

1.Poti slabi oricat si poti manca orice, cu conditia sa incepi dieta in ziua de miercuri. Iti cumperi un pahar nou si seara il umpli pe jumatate cu apa si cu atatea boabe de orez cate kilograme vrei sa slabesti. Si eu am incercat-o si chiar merge happy.

2. Poti sa slabesti 3 kg intr-o zi, daca bei 3 pahare de apa dimineata si la fiecare doua ore, bei inca un pahar. Conditia e sa te apuci de dieta intr-o perioada cu luna plina.

3.Sa dormi mult, cam tot timpul.Credeti sau nu dar insusi Elvis Presley a incercat aceasta dieta!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează