|

Cunosc un baiat care este puternic si are 80 kg desi mananca doar cereale cu lapte, ciorba si felul 2 si seara sandwich-uri vreo 3 sau 2 paine integrala. Se poate trai cu 1000 sau chiar mai putine cate are calorii si sa ai si forta mare? El nu simte foame mai mult de atat mi-a spus!

80 Raportează Evaluează
Răspuns Câştigător
| a răspuns:

Greutatea nu are legatura cu forta musculara, poti avea si 60 de kg si ridica 60 de kg, poti avea 100 de kg si sa nu poti ridica 30 de kg,depinde de masa musculara nu de grasimi, cat despre de ce nu slabesti, nu stiu imc tau, cate kg ai, inaltime, ce activitate fizica faci? varsta?

79 răspunsuri:
| a răspuns:

Nu are cum sa aiba 80 de kg si sa consume doar 1000 de cal povesti, astia care vorbesc de 1000 de fapt consuma 3000 de cal, sa scrie intr-un jurnal absolut fiecare calorie sa vad si eu povesti, pentru a mentine greutatea aia ai nevoie de 2500 de cal

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru RAY):

Pai si eu de ce fac cu 25 kg la biceps gantera 8 repetari si mananc fulgii de ovaz 100g cu lapte, paste 300g, si seara 2 felii de branza de vaca de 100g felia si asta e toata alimentatia? SI am 70 kg si 1.74 si totusi am burta si nu simt foame de mai mult si nu slabesc si am sub 1500 calorii si totusi pot ridica 25 kg gantera, apropo si taicamiu mananca putin si fumeaza si tot are 80 kg dupa o varsta anume te ingrasi si in deficit caloric si plus ca sunt atatea persoane care mananca putin pe zi si nu slabesc desii sunt in deficit caloric!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru MadalinVoicu98):

Nu exista sunt in deficit caloric si nu slabesc, eu am mancat azi un pepene si o punga de pufuleti si deja am 1200 de cal, pana maine numai consum nimic, desi sunt in deficit si se vede asta pe cantar, daca ai scrie ceea ce consumi ai vedea ca treci de 2000 de cal usor vorbesc din propie experienta, faza e ca conteaza si ceea ce mancam nu doar calorile

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru RAY):

Am am cautat pe net 300g paste fara sos, 200g branza vaca 2 felii paine, si cereale chocapick 100g cu lapte si nu trec de 2000 calorii imi ies 1400 si cv! uita-te sa vezi man depinde de metabolism toti suntem diferiti sunt sedentar decat ridic gantera din cand in cand

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru MadalinVoicu98):

382 cal + 900 cal + 400 de cal + 100 +100 = 1882 de cal + mai consumi ceva si ajungi la 2000 de calori, faza proasta e ca te vei ingrasa daca vei consuma mai mult

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

InYourMind si eu am spus acelasi lucru ca si tine, stii?

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Curcubeu, daca esti in deficit caloric este imposibil sa nu slabesti,repet este imposibil, ar contrazice legea termodinamici, organismul de unde ar putea sa iti ea energia? din nimic? asa ceva este nu se poate, corpul nostru nu face fisiune nucleara sa spui ca fuzioneaza hidrogen in heliu, el foloseste energia, cand nu are consuma energie propie, simplu

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Și dacă ar avea 100kg doar grăsime crezi ca ar avrea forță?
Știu multi bărbați slabi care au putere mai mare decât aia grași. Nu e vorba de alimentație, ci de efort, de faptul ca s-au folosit de forță fizica mai mult decât alții.
Nu te mai lua după ce spune Mr Wikipedia care nu e nutriționist și nici nu are cunoștințe în domeniu.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Mr Wiki, ma refeream când ai spus ca nu crezi ca slăbești dacă ești în deficit caloric...

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Ceea ce ai scris tu acolo are cu mult mai mult de 1000 de calorii.
Trece si de 2000.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Pai depinde de mai multi factori>
varsta, sex, activitate. Avem nevoie de calorii,
absolut pentru ca ele ne tin in viata, PT ca si in stare de repaus de ard, statul in pat multe ore, somnul, cam in medie pe zi 1700 este suficient spun specialistii dar cred ca si 1000 e ok, compensezi maine, manci mai mult

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Depinde si de inaltimea ta.
Nu se poate trai cu 1000 de calorii zilnic, poate daca o faci in scop spiritual, religios, unde iti folosesti concentrarea si subconstientul, autosugestia (spiritul, divinul).
Altfel, mori de foame. Plus ca ai nevoie de multi nutrienti, vitamine; forta vine din carbohidrati - energie si suficienta proteina, de preferat animala. Nu poti cuprinde atatea categorii de alimente intr-un cumul de 1000. Cauta piramida alimentara pe Google. Nu spun sa mananci mult din tot, ci echilibrat din tot, aici ma refer la mancarea reala, nu prajeli, sosuri, mancare ambalata, congelata. Doar alimente reale, cat se poate de neprocesate. Daca de exemplu mananci din comert 100 de grame de alune cu sare, te scapi de 540 de calorii. Si mai adaugi doua cutii de suc, deja treci un pic de 1000. Gandeste-te de unde procuri acea mancare si cum o gatesti, cum imparti mesele (3 preferabil) astfel incat sa ai macar 2500 de calorii pentru mentinere daca ai inaltimea peste 1.80, si 2000 de calorii daca esti supraponderal.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru ciudatenie):

Poti trai si cu 1000 de cal per zi, depinde de inaltimea ta, greutatea ta, depinde de tine, cat de pofticios esti, poti consuma 2000 de cal si sa fii in malnutritie si sa consumi 100- de cal si sa nu fi, nu conteaza calorile si calitatea a ceea ce mancam, daca consumi 2000 de cal din dulciuri, ce oferi corpului tau? glicemie mare atat, daca consumi 1000 de cal fructe, legume aduci un aport de fibre, vitamine, minerale

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru RAY):

SI eu ma simt bine cu 1300 1400 calorii si am si putere nu consum dulciuri ciocolata nimic. nu simt nevoia mananc doar ce ti-am scris mai sus si totusi am burta. dar mese odata la 6 ore fiecare sau 7

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru MadalinVoicu98):

Bravo tie, eu de cand imi calculez calorile slabesc

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru RAY):

Deci 382 au fulgii, 900 pastele si 400 feliile de banza? cel putin pe net scrie spaghete fierte 300 g 574 calorii deci ceva gen 382 +574 + 402 feliile branza si vezi ca painea alea 2 felii de paine la branza sunt felii de 30g. paine integrala deci ar fi 382+laptele vreo 450 500 prima masa, a 2 a masa pastele 574 calorii 300g paste fierte scrie pe net + 400 feliile de banza cu 60 g paine integrala sa zicem 500calorii a 3 a masa, deci ar fi 450+574+500
eu nu simt foame nici daca mananc 2 mese pe zi am incercat nu stiu dc laughing Dulciuri nu consum deloc probabil traiesti bine cu 1500 calorii cat am fara dulciuri decat unu cu 2300 majoritatea dulciuri fa-mi daca ai timp te rog calcului la calorii ai vazut ti-am spus eu cat scriau pe net manacarurile mele si ies 1400 1500 cam asa

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru RAY):

Bine 900 calorii nu stiu cum de au iesit la paste laughing din 300g ca pe net scria spaghete 300g 574 calorii

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru MadalinVoicu98):

Sincer nu stiu ce aduc organismului nutritiv pastele, poate ma lămurești sau cereale chocapick, astea cresc glicemia si te mentin infometat non stop, daca tot manci ceva consuma ceva de calitate, eu
am cumparat cereale musli 500 de grame la 9 ron consum 100 de gr per zi si imi aduce ceva vitamine, tie cerealele alea iti aduce zahar continui cu carbo pastele, practic dieta ta este bogata in carbo nesanatosi

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru RAY):

Deci de aia nu slabesc in kg? eu de exemplu acu 1 an mancam la fel si culmea am pus 2 kg de atunci. nu stiu cum, Apropo crezi ca exista persoane de 60 kg sa aiba forta sa ridice o gantera 20 kg? probabil da daca lucreaza pe santier sau fac munca bruta.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru MadalinVoicu98):

Deci te poti ingrasa de la 70kg + daca mananci 1500 calorii 1400 dar nesenatoase mancaruri? daca spui ca nu conteaza decat calorii

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru MadalinVoicu98):

Faza e in felul urmator conteaza calorile dar daca mancam rahat vom avea o sanatate de rahat, conteaza ambele, e ca daca bagi benzina in masina conteaza calitatea

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru MadalinVoicu98):

Deci te poti ingrasa de la 70kg + daca mananci 1500 calorii 1400 dar nesenatoase mancaruri?

Daca asta e rata ta metabolica raspunsul e NU, dar de ce sa nu mancam ce e sanatos

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru RAY):

Nu stiu care e rata metabolica nu simt foame mai mult de 1400 calorii activitati fizice doar ridic gantera de 25 kg odata pe saptamana si cam atat si in rest merg la liceu si atat acasa

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru MadalinVoicu98):

Zi-mi care e inaltimea, kg, varsta ta, activitatea fizica

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru RAY):

1.74 70 kg 18 ani Merg la liceu si vin acasa laughing ridic o gantera de 25 kg, cam atat si merg pe banda le alergat cam o ora 3 4 kg dar mers normal nu alergat, Si apropo am auzit ca poti face anduranta musculara sau forta la gantere si in deficit caloric dar nu masa musculara pentru ca acolo ai nevoie si de surplus caloric.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru MadalinVoicu98):

Sa faci culturism Madalin, eu fac ceva culturism(fitness) cu doua gantere de cate 10 kg, dupa ce slabesc o sa merg sa fac culturism probabil la anul,masa musculara se face astfel
cand ridicam greutati fibrele musculare se rup,proteinele creaza noi legaturi mai puternice,deci avem nevoie de
culturism +dieta bogata in proteine +creatina+somn =doar cand ne odihnim ne refacem, multa apa, carbo pentru energie, grasimi pentru hormonul masculin care ajuta si el, genoflexnuile ne creste hormonul masculin

http://dezvoltareapersonalitati.wordpress.com/......musculare/

http://dezvoltareapersonalitati.wordpress.com/......u-barbati/

http://dezvoltareapersonalitati.wordpress.com/......sculatura/

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

"ciorba cfelii" Adica "ciorba felii"? Cum vine asta?
/
Cunosc si eu pe cineva care este vegetarian si tine post negru in anumite zile. Dar cand nu il vede nimeni, mananca si carne, mananca si dulciuri, mamanca si in zilele de post. Cand l-am prins in birou, a inceput sa rada si mi-a spus: mi s-a facut pofta. Ciupea din pachetul altcuiva.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică:

Nu stiu cum are 80 kg cu alimentatia asta lucraza ca si curier si a fost doar o zi la sala si a ridicat o gantera de 20 kg usor forma corecta si este solid pentru alimentatia respectiva si are si masa musculara.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică:

Sunt si boschetari grasi pe strada am vazut, sau oameni care muncesc cu ziua la sapa sau santier si au forta si sigur mananca putin!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică:

Si este adevarat cand anumiti doctori sau nutritionisti spun pe site-uri americane ca degeaba esti in deficit caloric daca nu faci sport? ca tot nu slabesti? adica daca stai pe canapea toata ziua cand vii de la serviciu? si serviciul sa zicem este unul sedentar gen sofer pizza? sau lucrator it de stai pe scaun doar?

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru MadalinVoicu98):

Ceva gen cineva ar manca 1400 calorii si nu ar face miscare deloc ar sta pe canapea toata ziua tot nu slabeste sau nu se simte obosit

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru MadalinVoicu98):

Si este adevarat cand anumiti doctori sau nutritionisti spun pe site-uri americane ca degeaba esti in deficit caloric daca nu faci sport? ca tot nu slabesti?

trebuie sa facem sport indiferent de cate kg avem, dar sportul nu slabesti si doar deficitul caloric, cum naiba sa nu slabesti daca nu consumi mai mult decat consumi, ar fi imposibil fizic

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru RAY):

Si cand ma voi lasa de gantere voi face flotari in pumn doar odata la 3 zile 3 4 serii sau tractiuni una din ele cam asta sa fie activitatea fizica si restul va fi o munca sedentara gen curier sau sofer pizza sau sofer tir Deci acum stii activitatea mea si 1.74 inaltime si 70 kg si 18 ani si activitate mai deloc doar anumite exercitii flotari sau tractiuni dar atat doar si odata la 3 4 zile

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru RAY):

Asta e idee nu stiu daca sunt in deficit ti-am spus activitatile mele eu credeam ca daca pe net scrie ca un om arde 2000 calorii daca sta degeaba si eu mananc 1400 1500 credeam ca sunt in deficit. dar nu stiu ce sa zic sport gantere momentan si cand ma las flotari sau tractiuni doar atat si doar 3 serii odata la 4 zile + ca vreau sa aflu daca e adevarat ca poti castiga anduranta musculara in deficit caloric sau forta eu cred ca da pentru ca surplus caloric ai nevoie pentru masa musculara din cate stiu.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru MadalinVoicu98):

Am cunoscut un baiat care avea brate mari si nu mergea la sala, facea multe ridicari la piept si cu greutati +flotari, practic cu corpul lui, a fost pe locul 2 pe tara omul nu facea sala, conteaza si genetica, omul facea si 2 ore asta pe zi

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru RAY):

Deci probabil eu doar mergand la liceu si dupa vin acasa si ridic gantere sau flotari sau tractiuni una din ele la alegere odata la 4 zile nu depun efort si 1400 1500 calorii pentru mine poate sunt multe fiind sedentar. Si e adevarat ca anduranta musculara si forta se pot obtine si in deficit caloric facand exercitii? dar masa nu pentru ca trebuie surplus caloric?

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru MadalinVoicu98):

Depinde de greutatea omului, inaltime, unu inalt de 1, 90 consuma cat tine daca mergi pe jos el nefăcând nimic, ca o masina, un tir vs o masina mica, nu e greu de inteles sunt niste principi fizice

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru MadalinVoicu98):

Depinde cate kg au gantere, eu daca as fi in locul tau as merge la sala, macar 3 zile per saptamana, tot corpul desigur, inteleg liceul dar 3 ore per saptamana nu e asa multi, luni miercuri, vineri sau joi, sambata, marti

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru MadalinVoicu98):

Masa musculare are o memorie, adica x care a facut culturism va fi mai bun ca noi doi chiar daca s-a lasat de 5 ani

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru RAY):

Deci eu nefacand sport foarte putin decat gantere au 25 kg si restul exercitiilor flotari in pumni si tractiuni dar nu toate intr-o zi unul din ele la 3 zile si in rest mai nimic pot face progrese cu 1400 calorii ca nu fac efort mare nu cere organismul si probabil nu sunt in deficit caloric cu 1400 calorii, + ca rezistenta musculara sau forta se poate face in deficit caloric nu? dar nu masa musculara! doar rezistenta si forta! raspunde-mi te rog si la astea 2 intrebari aia cu activitatile mele si daca sunt in deficit si cu aceasta cu rezistenta si forta in deficit eu sunt de parere ca da

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru MadalinVoicu98):

Si anduranta musculara si forta ma refer la unu care se apuca de exercitii fizice acasa gantere 15 kg 20 kg si un genetic bun si flotari tractiuni dar e in deficit caloric In forta poate progresa sau anduranta musculara dar nu masa musculara + ca probabil nu sunt in deficit caloric cine stie daca eu am burta cu alimentatia aia 1400 calorii ori mi-a scazut rata metabolica ori nu stiu dar chiar si asa forta si anduranta se poate face in deficit caloric mi-au spus si altii dar nu masa musculara Ray

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru MadalinVoicu98):

Daca poti face masa musculara pe o dieta de slabit?
raspunsul este da, dar trebuie sa oferi corpului culturism + proteine ceea ce am spus, tu poti face ridicari la bara si sa progresezi bine de tot
1 gram per kg, asta inseamna 70 de grame de proteine per zi

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru RAY):

Da dar eu din alimentatia respectica care o am totusi am progresat in 4 ani de la 9kg gantera la25 kg gantera aveam 14 ani atunci acu am 18 si totusi daca calculezi proteinele necesare din alimentatia aia nu le am, am alimentatia aia de 4 ani am progresat in masa musculara 2 ani dupa am stagnat pana acum dar continui sa cresc in forta si anduranta deci parerea mea si cum mi-a mai zis un baiat cu 14 ani de sala cosmin Rezistenta musculara si forta musculara se poate obtine si fara proteine necesare sau in deficit caloric ceea ce observ si eu stagnez la masa dar forta si anduranta o cresc continuu deci parerea mea ca forta si anduranta se obtin destul de usor chiar in deficit caloric Deci cea mai usor de obtinut din astea Este rezistenta musculara dupa forta care e putin mai greu

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru MadalinVoicu98):

Fara proteine, culturism nu faci nimic

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru RAY):

Nu Ray, ma refer la exercitiile mele care le fac acasa ca pot face anduranta musculara rezistenta si forta in deficit caloric fara proteine necesare gen 100g proteine necesare eu iau doar 50 sa zicem ma refer forta si rezistenta la flotari in pumn, la flexii biceps, si tractiuni atat nu culturism ca acolo stiu si eu ca nu poti! ca depui mult efort la culturism la exercitii fata de ce fac eu acasa si eu zic la astea de acasa man!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru MadalinVoicu98):

Faci si vezi depinde si de genetica, nimeni nu poate stii sigur te asigur de asta

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru RAY):

Apropo si taicamiu de ce mananca 2 mese pe zi dintre care una ciorba si cealalta nu stiu exact si are 80 kg si 1.70 are 50 ani sau dupa o varsta te ingrasi si cu 1000 1200 calorii? dupa 40 ani iei in greutate usor! Sau poate are rata metabolica scazuta? Mie imi zice Rata metabolica bazala 1682 calorii la 18 ani 1.74 70 kg sedentar putina activitate fizica Dar e posibil ca mie sa imi fi scazut rata metabolica din anumite cauze si acum sa fie rata metabolica 1000 calorii poate sau 1200 luasem intr-un an 10 kg de la 15 ani spre 16 si mancam la fel numai ca mai mancam un fel de mancare la pranz un piure ceva. Si de aia unii au zis ca mi-a scazut rata metabolica in cazul lu taicamiu nu stiu cum e el si fumeaza. si maicamea era slabuta in tinerete si el acum suni grasuti amandoi si nu mananca mult nu stiu cum dracu, Probabil avem genetic predestinat de ingrasare sau problema glanda tiroida nu stiu

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru MadalinVoicu98):

Da dupa o vârsta rata metabolica scade, nu foarte mult dar scade, da exista si asa ceva, se numeste predispozitie genetica

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru MadalinVoicu98):

Scade cu 2% sau mai mult" pe deceniu. Acest lucru poate ajuta la explicarea motivului pentru care chiar și adulții activi care simt că nu și-au schimbat stilul de viață sau obiceiurile alimentare pot crește puțină greutate an de an - pentru a compensa astfel de schimbări, spune Lofton, fie trebuie să creștem activitatea, fie să reducem aportul de calorii. Dacă, de exemplu, ai mâncat 2500 de calorii pe zi la 25 de ani, poate fi necesar să reduci această cantitate cu 2 la sută (sau 50 de calorii) pentru a compensa această schimbare metabolică și pentru a-ți menține greutatea, spune Lofton.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru MadalinVoicu98):

Toată lumea cunoaște unii oameni care pot mânca înghețată, prăjitură și orice altceva doresc și încă nu câștigă în greutate. La cealaltă extremă sunt oamenii care par să crească în greutate, indiferent cât de puțin ar mânca. De ce? Care sunt cauzele obezității? Ce permite unei persoane să rămână subțire fără efort, dar cere ca o altă luptă să evite să câștige în greutate sau să recâștige kilogramele pe care le-a pierdut anterior?

La un nivel foarte simplu, greutatea ta depinde de numărul de calorii pe care le consumi, de câte dintre acele calorii pe care le păstrezi și de cât de multe ardeți. Dar fiecare dintre acești factori este influențat de o combinație de gene și mediu. Ambele îți pot afecta fiziologia (cum ar fi cât de repede arzi caloriile), precum și comportamentul tău (tipurile de alimente pe care alegi să le consumi, de exemplu). Interacțiunea dintre toți acești factori începe în momentul concepției tale și continuă de-a lungul vieții.

Ecuația calorică
Echilibrul de calorii stocate și arse depinde de machiajul genetic, de nivelul dvs. de activitate fizică și de cheltuielile dvs. de energie în repaus (numărul de calorii pe care corpul dvs. le arde în repaus). Dacă ardeți în mod constant toate caloriile pe care le consumați în decursul unei zile, vă veți menține greutatea. Dacă consumi mai multă energie (calorii) decât cheltuiești, vei câștiga în greutate.

Caloriile în exces sunt stocate în întregul corp sub formă de grăsime. Corpul dvs. stochează această grăsime în celulele adipoase specializate (țesutul adipos) - fie prin mărirea celulelor grase, care sunt întotdeauna prezente în organism, fie prin crearea mai multor. Dacă vă reduceți consumul de alimente și consumați mai puține calorii decât vă ardeți sau dacă exersați mai mult și ardeți mai multe calorii, corpul dvs. va reduce o parte din depozitele de grăsimi. Când se întâmplă...2006 - 2239 + Vezi răspunsul întreg

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru RAY):

Pai pe net rata metabolica bazala a mea zice ca e 1682 calorii eu mananc 1400 1500 deci as fi in deficit nu stiu cate calorii ard pe zi fiind sedentar ridicand gantere odata la 3 zile sau tractiuni si in rest stau la televizor sau probabil asta e rata metabolica a majoritatea a mea poate e mai mică

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru MadalinVoicu98):

Pentru un 1kg este nevoie 7000 de cal, tu slabesti 10 grame pe zi

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru RAY):

Eu cu cate calorii raman oare? daca nu prea fac nimic da mananc 1400 si predispozitie genetica adica daca ei sunt grasuti acum eu si daca mananc 1000 calorii 1200 toata viata aceeleasi mese o sa ajung ca ei?

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru MadalinVoicu98):

Daca organismul tau consuma 1400 de calori si tu consumi atat nu te vei ingrasa nici slabi, asta e principiul termofizici, dar tu consumi mai mult, indiferent de predispozitie genetica nu se creaza energie din nimic, energia nu se poate creea sau distruge e un princpiu al stintei, energia care a existat vreodata s-a creat acum 13, 8 miliarde de ani

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru MadalinVoicu98):

Predispozitie genetica inseamna o posibilitate mai mare, de exemplu tata lui x e un alcool-ist nu inseamna ca x va fi la fel si ca poate are cu 25% sanse sa fie decat y ai carei parinte nu a fost, la fel si cu mancarea, dar asta nu inseamna un metabolism lent si pur simplu poate ai o pofta mai mare de mancare, dar asta tine si de personalitate, doi copii pot fi foarte diferiti, am vazut frati unu gras unu slabanog

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru RAY):

Pai eu nu fac mai nimic decat tractiuni si cu ganterele si in rest stau in casa la seriale laughing sau mai dau la sacu de box dar ala nu depui efort muscular e mai mult anduranta Deci probabil eu din alea 1400 calorii nu sunt pe deficit caloric nu stiu chiar daca Rata bazala e 1682 mie mi-o fi scazut din alte cauze nu stiu dar taicamiu de exemplu avea 72 kg la 40 ani si manca mai mult decat acum si acum are 81 kg cum. Si eu culmea la astea 1400 calorii am burta mare cat pentru unu de 80+ kg grasime desii eu am 70 doar de aia cred ca m-i s-a intamplat ceva la metabolism nu simt foame mai mult de atat si tata munceste ca asistent la autopsie stii tu autopsier si depune niste efort pe acolo. daca stii cum e trebuie acolo si mananca 2 mese pe zi dintre care una ciorba si sigur nu are peste 1500 calorii dar totusi are 1.70 si 81kg si s-a ingrasat fata de cand avea 40 ani si atunci manca mai mult decat acum.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru MadalinVoicu98):

Nicu eu nu fac din pacate sport, doar dieta

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru RAY):

Adica frt practic daca pe net rata de metabolism bazala a mea este 1682 calorii sedentar eu consumand 1400 1500 calculate ar trebui sa fiu in deficit si eu mananc asa de 1 an inainte mancam mai putin am 70 kg si nu slabesc desii practic mananc sub rata mea bazala inseamna ca s-o fi intamplat ceva cu metabolismul meu de a incetinit.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru MadalinVoicu98):

Rata metabolica scade, scade spre binele tau ca daca ar fi asa am muri, stii care e problema? ca aruncam o treime din ceea ce cumparam, uni mor de foame, un africa poate consuma 500 de cal pe zi de aici si multe boli, iti dai seama daca corpul lui nu sa-r adapta ar muri

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru RAY):

Pai din ce cauza mi-a scazut rata daca pe net scria 1682 rata bazala la 70 kg 1.74 18 ani mie mi-a scazut de ma simt bine cu 1400? si daca da de ce

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru MadalinVoicu98):

Omule repet nu ar scadea am muri de infometare simplu

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru RAY):

Pai si atunci de ce nu slabesc daca mananc sub rata mea bazala 1682 care scrie pe net ca o are unu cu kg mele si inaltimea mea si varsta ca cica ce e considerat sub rata bazalane infometare mananc de 1 an sub rata si nu slabesc niciun gram

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru MadalinVoicu98):

Tu nu intelegi ca rata scade in timp, eu acum slabesc pe 1200 de cal la un moment dat nu o sa mai slabesc e logic daca as continua sa slabesc as muri omule, avem cele mai complexe organisme

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru RAY):

Pai am inteles dar de un an mananc sub rata bazala si normal era sa slabesc poate un gram 2 3 1 kg si dupa sa nu mai slabesc cum zici tu ca se invata organismul cu rata respectivă dar eu nici macar un gram nu am slabit inseamna ca calculatoarele nu zic in exactitate rata bazala ca unele zic 1682 altele 1800

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru MadalinVoicu98):

Un exemplu eu acum 5 ani consumam 1500 de cal la greutatea mea normala cand o sa revin la vechea greutatea o sa consum doar 1000 de calori asta pentru ca tu nu esti ca x care nu a slabit vreodata nici eu simplu, desi acele calcule sunt bune dar nu pentru cei care au slabit, au anumite boli gen cancer, diabet, inima, hipertensiune, dar daca faci cardio si culturism rata metabolica creste nu are de ales

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru RAY):

A deci eu nu voi slabi niciodata la 1400 calorii chiar daca sunt sub rata metabolica si sunt in deficit pentru ca sunt sedentar si fac doar tractiuni in rest nimic?

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru MadalinVoicu98):

Rata metabolica nu este permanenta

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru RAY):

Aa deci eu voi slabi niciodata daca acu mananc 1400 calorii si nu slabesc deloc de 1 an de la 70 kg, apropo nu am avut niciodata mai mult de 70 kg, si voi manca toata viata doar 1400 imi voi pastra greutatea

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru MadalinVoicu98):

Da

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru RAY):

Deci zici ca acele calcule cum zice la mine 1682 rata bazala sunt pentru cei care nu au slabit vreodata ca sa ii ajute sa slabeasca, dar eu nu am slabit vreodata si mananc 1400 deci pentru mine ar fi buna dar tot nu am slabit

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru MadalinVoicu98):

Daca vrei sa slabesti incearca sa nu mai maninci de loc, ca intr-o saptamana slabesti 5 kg.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru CristianCO):

Am un vecin care are 90 kg si 1.82 si munceste cu ziua ca zugrav nu stiu cum de are ala 90 kg ca mananca odata pe zi cred si chiar si asa nu are ala cum sa bage la o masa 2500 caloriica vomita, la greutatea aia sau cate or trebuii. Chiar nu stiu cum

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru MadalinVoicu98):

Depinde cat manca la manaca la masa aia, si nu ai de unde sa stii ca are doar o masa pe zi, poate sa isi ia micul dejun acasa si seara cand ajunge mananca iarasi.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru CristianCO):

Da asa e dar mai mult ca sigur si-ar lua paine ceva sandwich-uri laughing si nu stiu poate si-o lua 10 sandwich-uri!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru MadalinVoicu98):

De unde stii ca manca o data pe zi? Isi ia micul dejun acasa, si seara can ajunge manca iaras.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru MadalinVoicu98):

O mas gatita face cat 5sandwich-uri.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Nu ti-a spus tot.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Nu au legătură laughing poți avea forță Oricum. Și dc vr mai puține cal? Oricum nu poți sta mereu sa te gândești câte cal are ce mâncarea din farfurie. Fii srslaughing

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

E pacaleala

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează