|

2-3 zile de antrenment cu mult cardio gen cum e la salile de lupte o sa ma slabeasca tare? Dar continui sa mananc la fel de mult si sa iau suplimente, tot o sa slabesc si sa arat ca un schelete?+ca fac si sala

1 Raportează Evaluează
1 răspuns:
| a răspuns:

Nu e okay sa faci doar cardio,de obicei totul trebuie sa fie in egala masura. Daca vrei sa slabesti trebuie sa mentii o alimentatie sanatoasa si sport(cardio+exercitii de forta,altfel slabind rapid risti sa ramai cu surplus de piele care este destul de neplacut). Daca esti slab si vrei masa musculara, e bine sa incepi cu un sport care iti lucreaza intreaga musculatura, de ex inotul, este un sport foarte complex.Dar pentru toate astea, este bine sa vorbesti cu un antrenor de fitness dar nu toti cei din salile de forta, unii probabil iti vor recomanda tot felul de bauturi care nu fac decat sa-ti distruga organismul.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează