Mai bine fac genoflexiuni acasa, daca vrei sa pui si greutati du-te la o sala, aculo iti poti face un fund frumos. Cu mancatul nu e mare chestie inveti ce sunt proteinele carbohidrati si grasimile si cat sa iei pentru ceea ce vrei tu.
Asta depinde de alimentatia pe care o ai. Daca nu vrei sa slabesti, mananca putin mai mult decat de obicei in zilele de antrenament ( sau la fel ca si atunci cand practicai alt sport).
Fitness Trainer : vreau să slăbesc și țin o dietă de la nature house de slăbit de 3 luni deci corpul meu e obișnuit cu acea dietă și numai slăbesc. Ăsta e motivul ptc vreau să slăbesc în cm cu acest sport. Deci mă va ajuta acest sport pentru ceea ce vreau eu?
BlackRaven45 întreabă: