Pune o întrebare

Sport

în 17 Ianuarie 2018 | a întrebat:

Am inceput sa merg la sala de luni, ce imi recomandati sa iau ca si suplimente alimentare ca sa cresc in masa musculara? Am 1.80 si 84kg. Mersi anticipat.

9 Raportează Evaluează

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 17 Ianuarie 2018 | a răspuns:

N-ai nicio saptamana de sala si vrei suplimente laughing . Nu ti s-a obișnuit nici organismul cu efortul si tie iti sta capul la suplimente.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Cauta pe Youtube Angel Fitness.O sa gasesti aici ce iti trebuie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Amino acizi si proteine.Iar pentru un efort mai indelungat foloseste creatina.Acum unii spun ca sunt bune, altii ca nu sunt bune, mai intereseaza-te si tu!

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2018 | a răspuns (pentru venividivici2017):

De ce si proteina si aminoacizi? Proteina nu e facuta din aminoacizi, care e LOGICA sa ia si amino separat?

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2018 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Fiindca in suplimente se gasesc mult mai multi amino, amino care, unii dintre ei, nu se regasesc in proteine.In plus doza de amino este mai mare daca ii consumi separat, fata de ceea ce se gaseste in proteine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2018 | a răspuns (pentru venividivici2017):

Mie tot mi se pare o risipa de bani.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2018 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Acum nu stiu ce inseamna asta dar stiu ca daca vrei ceva de calitate, investesti ceea ce este mai bun in tine.Si eu folosesc proteine, creatina, amino, toate cumparate de la My Protein.Acum sunt multe produse, Omega 3, Vitamine.Creatina si amino pot sa fie pastile sau praf. Unii spun ca praful ajunge mai repede in organism.Mai uita-te si tu pe net

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

Răspuns utilizator avertizat

în 17 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Proteine si Creatina dar nu sunt sigur daca sunt sanatoase

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2018 | a răspuns (pentru sd190):

Proteine = carne, branza, oua, lactate, nuci, caju, migdale
creatina = carne rosie (in special vita)

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 15 August 2012
PsihologulMZlate întreabă:

Am 16 ani 1.80 si 65kg merg la sala de vreo 6 luni. ce proteine/suplimente imi recomandati ca sa iau in greutate si sa cresc masa musculara mai repede

6 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai 2014
XxXanonimus26 întreabă:

Salut, am 16 ani, 62kg, 1.80 si sunt ectomorph. Am inceput sa fac sala de 3 luni, nu am luat proteine dar vreau sa incep sa iau un gainer sau ceva proteine pentru masa musculara, ce imi recomandati?

6 răspunsuri
trimisă pe 12 Iulie 2012
BebeStrumff întreabă:

Salut, am 15 ani 70 kg 1, 81 cm inaltime. Am inceput de curand sa merg la sala, sunt destul de slabut si as dori sa iau ceva sa cresc in masa musculara. Ce imi recomandati?

12 răspunsuri
trimisă pe 23 Februarie 2015
SuckDreamLoveH întreabă:

Am 19 ani, 1, 83 m si 86 de kg. Merg la sala de 3 luni, am crescut in masa musculara, mai vreau sa cresc putin in masa si apoi sa trec la fibrare. Pentru fibrare cam ce exercitii ar trebui ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 23 Ianuarie 2017
Vectra1 întreabă:

Am 17 ani 61 de kg si fac sala de 6 luni. As vrea sa iau niste suplimente proteice ( sa cresc cat mai repede in greutate / masa musculara ). Ce-mi recomandati? Gainerele fac rau? Dau funda

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Lupică27 întreabă:

Salut, este cineva din Pitesti si doreste sa mearga in zonele special amenajate sa faca calisthenics cu mine? m-am saturat sa ma duc singur mereu.

11 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
AvalohAlyn întreabă:

Cum pot sa alerge atât de mult fotbaliștii la un un meci de fotbal? Adică 45 de minute pauza 15 minute apoi iarasi 45. Unii dintre ei sunt și foarte eficienți pe teren. De exemplu cum aleargă...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii