Cati ani ai? Daca nu ai 11-12 ani, atunci sunt mult prea mici chiar si pentru rezistenta.
Este foarte bine sa incepi cu gantere de 2 kg daca tot faci cu ganterele in fiecare zi si simti ca ganterele de 2 kg sunt usoare cumperi altele mai grele
Gantere de 2 kg sunt perfecte pentru inceput. daca ti se pare ca-s usoare fa cat mai multe ex(de exemplu:fa 100 de ridicaturi sau oricate vrei tu) si o sa vezi ca o sa-ti fie greu si cu alea
Daca esti la inceput is foarte bune. faci cu ele la inceput pana ti se par ca is varza apoi treci la ceva mai greu..si tot asa
Pentru inceput sunt bune dar iti trebuie ceva mai greu si alt ceva in afara de gantere.
judoka99 întreabă: