Pune o întrebare

Sport

în 26 Iunie 2013 | a întrebat:

Am si eu o intrebare pentru cei care chiar au masa musculara si intrebarea este voi chiar v-ati calculat sau va calculati in fiecare zi numarul de calorii cat si consumul de proteine, carbohidranti, grasimi (in grame desigur)?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 26 Iunie 2013 | a răspuns:

Cuvantul "carbohidranti" nu exista in dex

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iunie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

M-am grabit happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iunie 2013 | a răspuns (pentru bleakk):

Calculez orientativ, am grija sa am peste 1.5 grame de proteine/kg-corp din surse animale ( si tinand cont ca si legumele au proteine, cantitatea reala e peste 2 grame / kg-corp, deci e ok )

iar carbohidrati, ii mananc in prima parte a zilei de obicei si dupa antrenament, atat

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iunie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Tu de cat timp te antrenezi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iunie 2013 | a răspuns (pentru bleakk):

In total am 4 ani de sala. dar am m-ai facut si alte sporturi

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 26 Iunie 2013 | a răspuns:

Eu personal Da si mai toti cei care chiar vor performante in sportul asta isi calculeaza.
Chiar daca nu dispun de un cantar de bucatarie fac in asa fel incat sa stiu ce consum si cat consum.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Septembrie 2020
RAY întreabă:

Cica trebuie sa consum 400 de grame de proteine pentru a mentina masa musculara si pierde doar grasimi, imi puteti spune ce include un meniu de 400 de grame de proteine?

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2015
Manu_Rusu_1992 întreabă:

Daca consumul de calorii este marit atunci vei creste in masa musculara?

1 răspuns
trimisă pe 27 Februarie 2020
RAY întreabă:

Sa spunem ca slabesc 30 de kg si vreau sa fac culturism si consum 120 de grame de proteine, asta inseamna multe calorii, cat o sa ma ingras in grasimi cat in masa? A mai fost cineva in situatia asta?

6 răspunsuri
trimisă pe 11 Octombrie 2020
Cosmin38384 întreabă:

Sunt bune alunele coapte pentru masa musculara? (cele de la nutline) per 100 grame sunt 44g grasimi, 12g carbohidrați, 24g proteine, 5g sare si 5.2g zahăr?

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Octombrie 2013
Shrek32154 întreabă:

Ca sa pui masa musculara mancarurile (alimentele) trebuie sa contina mai multe proteine decat lipide(grasimi)? http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/ ex: Denumire Calorii...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Lupică27 întreabă:

Salut, este cineva din Pitesti si doreste sa mearga in zonele special amenajate sa faca calisthenics cu mine? m-am saturat sa ma duc singur mereu.

11 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
AvalohAlyn întreabă:

Cum pot sa alerge atât de mult fotbaliștii la un un meci de fotbal? Adică 45 de minute pauza 15 minute apoi iarasi 45. Unii dintre ei sunt și foarte eficienți pe teren. De exemplu cum aleargă...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii