Pune o întrebare

Sport

în 8 Aprilie 2019 | anonim_4396 a întrebat:

Ar fi eficienta o dieta in care principalul scop e să scap de burtă (grăsime in plus din zona abdominala) care să conțină următoarele:
Carne (proteine): pui, pește, curcan.
Carbohidrati fibrosi: varza, conopida, rosii
Și sa consum 4L de apă pe zi?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 8 Aprilie 2019 | a răspuns:

1. Dacă vei bea 4 litri de apă iti vei suprasolicita rinichii. E important sa bei atât cât are nevoie organismul tau ca sa functioneze in parametrii cei mai buni. Indicat e 32 ml/kg. Sa zicem ca ai 55 kg..ideal e 1, 76 l.
2. Dieta ta trebuie sa-ti fie stilul de viață. De ce zic asta? ..pentru că după orice tip de dieta pe care îl ti, atunci când revii la cum mâncai inainte, vei pune înapoi kg pe care le pierzi pe parcursul dietei.
Dacă nu mănânci dulciuri, nu mănânci nici seara (sau maxim ceva fructe) si ai grija sa mănânci cumpărat la fiecare masa si mai faci si putin sport pe lângă, cu siguranță nu te vei îngrașă și vei reusi să si slăbești.
Spor!

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Aprilie 2019 | anonim_4396 explică (pentru Mihaella4356):

Iti mulțumesc dar e ok dieta de acolo? Cu asta m-as putea obisnuii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Aprilie 2019 | a răspuns (pentru Mihaella4356):

E cam ciudat sa nu mananci seara cand faci antrenamente pentru masa musculara (el asta face), si nu fructe ci o sursa de proteine.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 9 Aprilie 2019
anonim_4396 întreabă:

Salut, am 16 ani si sunt la liceu si incerc sa slăbesc prin dieta dar având în vedere că sunt de la 8 până la 16 la scoala nu stiu cum as putea sta pe stomacul gol... dieta mea este: Carne (proteine):...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai 2019
anonim_4396 întreabă:

Practic o dieta sanatoasa, cate grame de carbo, proteine, grasime trebuie sa contina? Banuiesc ca unii din noi care iubim sanatatea se intreaba. Ghidul dietetic 2010 pentru americani recomandă...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 8 August 2013
rihanna7865 întreabă:

cum pot sa scap de grasimea abdominala? adica eu nu am o burta mare dar vreau sa scap si de putina grasime pe care o am. vreau ca abdomenul meu sa fie asa http://www.feminis.ro/dieta- si- sport/abdomen-...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 9 Decembrie 2014
SpikLo întreabă:

Am 16 ani 1.72 65kg(mezomorf) Fac sala de 4 luni si inca nu mi se pare ca arat destul de bine la corp. Spatele e ok, bratele nu sunt inca prea bine facute...dar marea mea problema este faptul ca...? (mai mult)

14 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Lupică27 întreabă:

Salut, este cineva din Pitesti si doreste sa mearga in zonele special amenajate sa faca calisthenics cu mine? m-am saturat sa ma duc singur mereu.

11 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
AvalohAlyn întreabă:

Cum pot sa alerge atât de mult fotbaliștii la un un meci de fotbal? Adică 45 de minute pauza 15 minute apoi iarasi 45. Unii dintre ei sunt și foarte eficienți pe teren. De exemplu cum aleargă...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii