|

Are ceva dacă alerg pt rezistenta în timpul mesei musculare? 20-30 min pe zi 2-3 zile săptămânal și 2 zile pt îmbunătățirea vitezei, afectează cu ceva antrenamentele pt masa musculara?

3 Raportează Evaluează
3 răspunsuri:
| a răspuns:

NU, dimpotriva!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Daca ai o alimentatie corecta, poti alerga, dar nu mai mult de 30m.Si eu intr-o vreme voiam sa slabesc si am facut mult cardio, muschii mei s-au cam "micsorat" si nu am ajuns mai slab/mai definit.Deci, afecteaza daca nu ai o alimentatie corecta.Depinde si de genetica.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Nu afecteaza cu nimic daca mananci cum trebuie.Pur si simplu prin alergatul asta arzi niste calorii iar, carbohidratii ne ofera energie, deci ai grija la carbohidrati sa mananci cat trebuie.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează