Pune o întrebare

Sport

în 2 Aprilie 2018 | anonim_4396 a întrebat:

As putea scapa de 'colacei' in aproximativ 3 saptamani? Mananc rar dulciuri, nu beau suc, beau doar apa, nu mananc nimic prajit in ulei de floarea soarelui, daca vreau sa prajesc ceva prajesc in ulei de masline, sau chiar mai bine, fac la cuptor. Am inceput de 2 saptamani sa fac 30 genoflexiuni + abdomene + flotari in fiecare zi, incerc sa urc numarul acesta cat mai mult posibil. Alte exercitii stiti? (tin sa mentionez ca n-am un stil de viata activ, de alergat n-am unde, la sala nu mai am timp sa merg).

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 3 Aprilie 2018 | a răspuns:

Cauta pe net exercitii cardio pentru zona care te intereseaza si fa-i de acolo.
Cu alimentatia esti ok, sa bei multa apa ca ajuta mult, eventual cu lamaie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Aprilie 2018 | a răspuns:

Ai nevoie de exerciții cardio, care să te facă să transpiri, pariez că dacă faci abdomene le faci degeaba daca ai colăcei că oricum nu se observă nimic, încearcă să ai un regim slab caloric și să alergi, sa mergi cu bicicleta, sa sari coarda.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Aprilie 2018 | a răspuns:

Ciclismul arde cele mai multe calorii. Fa plimbari lungi cu bicicleta

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Aprilie 2018 | a răspuns:

Saftul meu e sa iti faci abonament la sala pe 3 luni si cei de acolo iti vor recomanda si o alimentatie mai sanatoasa. la 3 luni trebuie sa apara rezultate considerabile. cel mai ieftin abonament e 35 lei pe luna, depinde de oras

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Aprilie 2018 | a răspuns (pentru miramirabella457):

Mersi, dar era frumos sa citesti toata intrebarea. Am specificat ca de sala nu mai am timp. In ce oras stai de gasesti abonament asa ieftin? Ca eu dadeam 90 lei / luna, atat ca puteam merge cand aveam chef, si noaptea la 12.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 10 Octombrie 2012
HellGirl0 întreabă:

Vreau sa tin regim. Cum credeti ca as putea slabi destul de mult(5- 6 kilograme)in vreo 2 saptamani si ceva? De exemplu, eu dimineata nu mananc nimic, beau decat un ceai (neindulcit). La pranz ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie 2012
LoveItachi4Ever întreabă:

Buna TPU! Am o problema foarte mare cu datul jos a burtii am vreo 3 colacei sanatosi si nu pot scapa de ei! M ar ajuta joggingul, renuntatul la dulciuri si legumele? Fac in fiecare zii multe flotari,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2020
Curious2 întreabă:

Buna tuturor, ce credeti despre "omleta cu usturoi"? Adica eu pregatesc/prepar o omleta/un scrob cu usturoi incorporat in ea. O prajesc in ulei de masline, nu in ulei de floarea soarelui, pentru ca...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 7 Aprilie 2012
Cristina1010 întreabă:

vreau si eu sa slabesc sa am un corp frumii dar nu prea mai stiu ce sa fac ( 50 de genoflexiuni si abdomene /seara ) mai dansez chestii de genu) la sala nu ma pot duce ...nu prea am unde si? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Septembrie 2014
Coryyyyy întreabă:

Daca mananc doar salata si fructe si beau apa.(si nu mananc dulciuri, prajeli si nu beau suc) + daca fac 50/100 de genoflexiuni si 50/100 abdomene in fiecare zi.Cat as putea slabi in 4 saptamani?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 31 minute
AvalohAlyn întreabă:

Cum se joaca Football Manager 2024 ca să ai rezultate bune ce tactici sa folosești și ce sa faci în joc pentru a obtine rezultate ok?

0 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii