Pune o întrebare

Sport

în 2 Aprilie 2015 | a întrebat:

As vrea si eu cateva exercitii pentru a da burta jos sicate sa fac si ce nu trebuie sa mananc pentru a scapa cat mai repede de ea.

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 3 Aprilie 2015 | a răspuns:

Daca vrei sa slabesti elimina carbohidratii din alimentatie si bazeazate pe proteine
Carbo - Cartofi/Paste/Orez/Paine etc.
Proteine - Carne/lapte/branza/oua.
Cardio mult (alergare, inot, sarit coarda, bicicleta etc...) Sa nu faci abdomene, decat daca vrei sa iti distrugi coloana.

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 2 Aprilie 2015 | a răspuns:

Abdomene si alergare

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Aprilie 2015 | anonim_4396 a răspuns (pentru Croampa):

Abdomenele nu sunt bune de nimic.
Singurul avantaj al lor este ca iti dau o mare durere de spate.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Aprilie 2015 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Cat timp ai facut? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Aprilie 2015 | anonim_4396 a răspuns (pentru Croampa):

waiting ...

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 2 Aprilie 2015 | a răspuns:

In general poti scapa de burta prin exercitii cardio 60 de minute pe zi este suficient si prin alimentatie ma refer sa scoti treptat carbohidratii din alimentatie, dar nu complet, sau sa iti calculezi deficitul caloric, este simplu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Aprilie 2015 | a răspuns:

De burtă se scapă numai în bucătărie. Renunță la carbohidrații în mare, fără paste, făinoase, cereale, pâine, dulciuri, junk food și sucuri. Hidratează-te și mânâncă mai multă proteină.
Cardio te ajută(alergat, înot, zumba, aerobic etc.), dar alimentația e cheia. Mult succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Aprilie 2015 | a răspuns:

Abdomenele,flotările.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Octombrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii trebuie facute pentru a scapa DOAR de burta?

12 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2013
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii ma scapa de burta si cat timp trebuie sa le fac?

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Februarie 2013
LovelySmile98 întreabă:

ce exercitii trebuie sa fac pentru a scapa de burta. P.S vreau sa slabesc doar la burta, nu si din alte parti :D

6 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie 2011
BlaBlaBla_6541 întreabă:

Am si eu nevoie de cateva ssfaturi sa slabesc cat mai repede posibil, adica eu nu sunt asa grasa, nu ma ingras niciodata insa ma ingras la burta, am nevoie de cateva sfaturi, ex fizice sau la...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 2 Iulie 2013
BetivanuLHaios întreabă:

Care sunt cele mai bune exercitii care te scapa de burta?

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 minute
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

7 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii