Pune o întrebare

Sport

în 24 Martie 2017 | a întrebat:

Avand in vedere ca lucrez 3 zile pe saptamana, ture de noapte, si atunci nu ma
duc la sala, cand este recomandat sa iau serious mass de la on? Cand ma trezesc? adica 5 dup masa? sau cand ma culc? dimineata dupa ce manac ora 8? Specific, am
programul asta 3 zile doar pe saptamana. Restul zilelor mamduc la sala e totu ok. Dar nu stiu cand sa iau Serious Mass cand e bine. Faza e ca atunci cand ma trezesc dupa ce il iau trebuie sa mai stau o ora ca nu pot manca pe moment. Ma satura prea mult. Este continuarea la intrebarea anterioara. Am scris prea mult si n a fost publicata in intregime
intrebarea mea, de aceea am continuat acum

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 25 Martie 2017 | a răspuns:

Cand vrei tu, e ca o masa pe care teoretic nu ai timp sa o iei.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Martie 2017 | explică (pentru DovleacTurbat):

Mersi frumos!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 18 Mai 2014
amorezul17 întreabă:

Fac sala de ceva vreme, si imi trebuie un program alimentar, si sa fie inclus in el la sfarsit Serious Mass, dar imi trebuie 2 ture, 1 dupa antrenament si 1 inainte de culcare, si cateva detalii suplimentare,...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 19 Iulie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am 16 ani jumatate, merg la sala de aproape 3 luni si am nevoie de ajutor in legatura cu PROTEINELE / Gainerele Inaltime : 1.83 Greutate: 58 kg Programul meu de antrenament: Luni: Spate-biceps Miercuri:...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 11 Septembrie 2021
Anonima163333 întreabă:

Buna! Mai am 2 zile si incep clasa a 8a si as vrea sa va cer sfatul in legatura cu doua chestii. 1.cam cate ore ar trebui sa invat suplimentar, zilnic? Programul meu este urmatorul: - de obicei termin...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 29 Aprilie 2015
Dănuț_Damian_1996 întreabă:

Vreau sa cresc in masa musculara si nu stiu ce sa imi iau, GFX-8 sau Serious MASS. Fac sala de 2 luni, 4 zile pe saptamana, am 1, 70 si 74 kg! Ce imi recomandati?

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Septembrie 2020
AlexAlxAlex întreabă:

Salut, cum e mai recomandat sa lucrez la sala, o zi biceps, alta zi piept si tot asa sau o saptamana biceps, una piept, etc?

11 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

4 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii