Pune o întrebare

Sport

în 13 Februarie 2015 | a întrebat:

Buna,am 17 ani si fac sala de 2 luni.Am inceput sa iau proteine, daca iau o masura de 25 g dupa antrenament e ok? As vrea sa aflu mai multe detalii daca se poate

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 15 Februarie 2015 | a răspuns:

Da ma, e ok o masura de 25 dupa antrenament. Dar ai nevoie si de carbohidrati.

Proteine fara carbohidrati = zero. Indiferent cate bagi.

Tu trebuie sa ai ceva de genul : 60 % carbohidrati, 30 % proteine, 10 % grasimi.

Deci DUBLU carbohidrati fata de proteine.

Daca vrei muschi, altfel si dupa 60 de cutii de proteine ( si da, cunosc oameni care au bagat peste 60 de cutii ) o sa arati aproape la fel happy

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 13 Februarie 2015 | a răspuns:

Depinde si ce fel de supliment iei si ce alimentatie ai, daca tu nu ne dai detalii nu prea am ce sa iti zic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Februarie 2015 | explică (pentru SiLaS):

Http://www.4fit.ro/product/impact-whey-protein-1kg.html de asta iau, si alimentatie...mananc destul de mult, si destul de bogat in proeine

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Februarie 2015 | a răspuns (pentru Anonim000000):

Si atunci de ce cumperi tot proteine, daca mananci deja bogat in proteine? Vrei sa arunci cu banii?

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Februarie 2015 | explică (pentru Cosmin86):

Sa nu intelegi ca "destule" sunt suficiente..ca altfel nu mi-as mai fi luat proteine, vreau doar sa stiu raspunsul la intrebare, e ok cat si cand iau?

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Februarie 2015 | a răspuns (pentru Anonim000000):

Pai daca ai o alimentatie bogata in proteine tu tot proteine cumperi? Alimentatia ta e bogata in carbohidrati?

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Februarie 2015 | explică (pentru Cosmin86):

Ok,multumesc mult!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 August 2013
EX întreabă:

Salut fac sala de ceva timp si vreau sa incep sa iau "proteine din zer" si pentru inceput vreau sa iau doar o data pe zi, deci cand este cel mai bine sa iau(inainte sau dupa antrenament)?

5 răspunsuri
trimisă pe 7 Februarie 2013
TreiSurori întreabă:

Salut toate mamicile si taticii de pe aici. As vrea si eu sa aflu mai multe despre nasteri. De la inceput pana la sfarsit daca se poate, cu detalii va rog frumos. Multumesc

9 răspunsuri
trimisă pe 29 Septembrie 2014
alexyk96 întreabă:

de curand m-am apucat de,, sala,, si as vrea sa ma ajutati cu vreun supliment (proteine) bun.da si cu un antrenament. cele mai bune raspunsuri funda.bafta

1 răspuns
trimisă pe 7 Iunie 2011
Aly250 întreabă:

Buna as vrea sa stiu si eu daca pot sa iau proteine... vreau sa ma apuc de sala dar sunt cam slab am vz pe pronutrition niste proteine pro mass le spune. as vrea sa aflu cat mai multe raspunsuri de la voi.Multumesc? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 12 Mai 2013
anonim_4396 întreabă:

As vrea sa imi cumpar niste creatina, pentru crestere in masa musculara si forta, pentru inceput m- am gandit la asta : http://www.megaproteine.ro/Creatina/Dymatize- Creatine- 300- g/, si...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

4 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii