| iLuzye a întrebat:

As dori sa fac exercitii de intarire a feselor, dar in acelasi timp nu doresc sa ard foarte multe grasimi. Tin cat de cat la 'bombimea' lui, si n-as vrea sa se 'aplatizeze' daca incerc niste exercitii mai intense. Ce mi-ati sugera?

Răspuns Câştigător
| hummer24 a răspuns:

Uite aici un video, daca o sa ti se para prea usor, poti sa mai pui niste greutari sau ceva la glezne, asta este cel mai bun exercitiu pentru ca iti doresti tu;)
http://youtu.be/7keDhfVU6yQ

1 răspuns:
| FlorinnD a răspuns:

Cele mai bune exercitii pentru fesieri sunt fandarile si ridicatul pe varful degetelor cu greutati in mana.
http://amelie.ro/wp-content/uploads/2011/03/fandari.jpg