Pune o întrebare

Sport

în 15 Februarie 2017 | a întrebat:

Buna as vrea parerile voastre m-am apucat de dieta si sa fac sport de doua luni am avut grija ce manc n-am mancat dupa ora 6 si am facut sport o ora pe zi totusi mam asteptat sa slabesc macar 5 kg dar nicimacar 1 kg n-am lsabit oare poate fi o problema hormonala ca nu pot slabi sau e altceva problem a

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 15 Februarie 2017 | a răspuns:

Ai putea sa te duci la un nutriționist.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 15 Februarie 2017 | a răspuns:

Scrie-ne ce mananci in fiecare zi la fiecare masa, ce cantiattid e sucuri bei si ce snakuri manaci.
pentru ca, de manaci mult si faci sport 1-2 dati ep sapatmana cate 10 minute, e ste frectie la picior de lemn.
Ca sa slabesti, reduci portiile de mancare la jumatate, nu bei nici un pic de suc, apa acidulata sau alcool, nu manaci paine deloc, fainoase, dulciuri, zahar, prajeli, fast food si tragi la sala cel putin1 ora pe zi, consumand pe ceas minim 1000 calorii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Februarie 2017 | explică (pentru Violleta2022):

Dinineata manc un mar de amiaz manc un ou fiert si o felie de paine prajita inainte de 6 seara manc un iaurt cam atat si beau apa

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 15 Februarie 2017 | a răspuns:

Slabitul intr-adevar e o problema hormonala pentru ca hormonii iti controleaza greutatea. in principal insulina.

daca vrei sa slabesti nu mai bea altceva in afara de apa si nu mai manca nimic facut cu zahar, faina, orez sau cartofi. daca esti fata las-o usor si cu fructele.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Februarie 2017 | a răspuns:

Incearca asa, timp de o saptamana si eu zic ca vei vedea rezultate:
Mic de jun: 2 felii de paine integrala cu sunca/branza + cafea/ceai
gustare: un fruct/iaurt
pranz: o ciorba/supa/salata/piept de pui cu legume
gustare:fruct/iaurt
cina: o ciorba/supa/salata/piept de pui cu legume

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Iunie 2016
Andamibmib întreabă:

Doresc sa aflu de la voi o dieta eficienta si un program de sport bun care imi poate accentua formele. Sunt o persoana destul de ocupata si nu sunt atenta la ce mananc, am facut sport multi ani...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Decembrie 2014
anonim_4396 întreabă:

cum trec peste o dezamagire sentimentala, ma streseaza tare si cred ca incep sa am atacuri de panica. Inca nu stiu sigur, sau poate e o lipsa de calciu, ca simt furnicaturi, amorteli, nod in...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 19 Iulie 2009
natalia_5717 întreabă:

Buna:). Am si eu o problema.(sunt inconjurata de problema:( ). Nu mi-a mai venit menstruatia de aprox.2 luni si NU, nu sunt insarcinata. mi-am facut de vreo 3 ori testul de sarcina si a iesit negativ....? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie 2015
anonim_4396 întreabă:

Am o problema, ma lupt cu kilogramele Cine a urmat o reteta o dieta un sport pentru a slabi? Vreau niste sfaturi in legatura cu Dietele, cu Exercitiile cu Regulile Va rog urgent! As vrea...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie 2014
FreshhBudddy10 întreabă:

Se poate slabi 1 kg pe saptamana fara sport, adica doar dieta? sunt baiat am 22 ani 1.80 si 120 kg :D si as vrea sa slabesc

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 minute
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

0 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

9 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii