Pune o întrebare

Sport

în 19 Ianuarie 2014 | a întrebat:

Cum as putea sa dau grasimea de la burta jos nu am multa,dar din cauza grasimei nu mi se vad patratele, si ce ar tebuie sa nu maninc ca sa nu mai adaug grasime pe burta si in tot corpul. Funda

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Cardio ( alergat, inot, coarda, etc. ), 3 antr pe sapt de 1 ora

+ o alimentatie bogata in proteine si cu putini carbohidrati si grasimi ( am zis putini, nu zero, e valabil si la grasimi )

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 20 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Salut!
In primul rand trebuie sa ai un program nutritie care sa accelereze metabolismul, sa mananci alimente cu valoare nutritiva si sanatoase. Sa te orientezi spre produse foarte bogate in proteine. Antrenament cardio ca sa arzi grasimea si aparate care sa te ajute sa cresti masa musculara abdominala.
Sper ca o sa te ajute... http://www.despreculturism.ro/......idiat.html
si
http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Nu mai manca mancare care contine multi carbohidrati! fa abdomene ca te ajuta! mananca alimente bogate in proteine=masa musculara nu grasime!

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Incearca sa faci abdomene, sa bei apa cu lamaie, dimineata si seara!

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru AdelyN23):

Cel mai prost sfat posibil cu abdomenele, mai documenteaza-te

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Ianuarie 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Imi dai tu un sfat?

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru sasha898):

Cardio ( alergat, inot, coarda, etc. ), 3 antr pe sapt de 1 ora

+ o alimentatie bogata in proteine si cu putini carbohidrati si grasimi ( am zis putini, nu zero, e valabil si la grasimi )

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 20 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Uite niste exertici care cred ca te pot ajutahttp://www.youtube.com/watch?v=DIRW_aBs9x0

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Ianuarie 2014 | explică (pentru Irἶηochka):

Pai stiu de de video asta, dar din cite stiu facind exercitii nu slabesti doar intaretsti presul

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 19 Mai 2013
Michael1 întreabă:

Deci, fac sala de 6 luni si nu se vede asa mare diferenta, pentru ca ba am slabit ba m- am ingrasat. As vrea sa fac patratele, numai ca am grasime pe burta ( numai pe burta ). Cum as putea slabi...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 19 Martie 2014
FilipEmanuel întreabă:

Salutare! Chestia e ca eu sunt slab. poate putin cam prea slab pentru inaltimea mea, insa am grasime pe burta si nu mi se vad patratelele :)))) Ce as putea face sa scap de grasimea de pe burta?

6 răspunsuri
trimisă pe 25 Iunie 2012
iceman12 întreabă:

Cum as putea sa fac si eu patratele la burta? funda.

10 răspunsuri
trimisă pe 24 Aprilie 2012
m2704 întreabă:

am fost putin mai plinut dar acum am slabit, problema e ca burta mi-a mai ramas, si pe piept ceva grasime care nu imi place, in rest ok.cum sa scap de grasimea de pe piept si burta? alergatul ar...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 August 2013
Tataru69 întreabă:

Am nevoie de sfatul vostru, :D Am grasime pe burta, atunci cand ma incord mi se vad primele doua patratele. nu stiu cum sa fac sa scap de grasimea de pe burta. Astept sfaturi, nu numai in...? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii