Iei o bucata de plastic in forma de patrat, te duci la mare, si faci patratele in nisip. Efectu-i garantat.
Cu un creion sau un pix, dar ar trebui sa rogi pe cineva sa le faca sa nu cumva sa faci vreo greseala. Altfel nu ai cum, chiar daca ai trage la sala din greu.
Mananca fructe si legume o luna dar nici macar odata sa mananci o inghetata sau ce va dulce nici macar o gurita mica mica mica.
I-ati si tu niste haltere si fa exercitii,fa tractiuni, du-te la sala, alimenteaza-te cu fructe, legume, etc
Fructe pentru definire la abdomen?
tu GANDESTI cand zici ceva?