|

Buna,ma poate ajuta si pe mine cineva cu un program pentru sala? mediu/avansat. 91kg, 182m

2 Raportează Evaluează
2 răspunsuri:
| a răspuns:

Https://stronglifts.com/5x5/#gref

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Incearca PPL(push/pull/legs) e bun pentru ce vrei tu

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează