Pune o întrebare

Sport

în 22 Februarie 2017 | a întrebat:

peste vreo lună merg într-o excursie cu școala undeva la niște băi termale. Eu sunt destul de slab dar în sensul bun, nu mi de cad oasele deci e totul bine. Am și pătrățele nu așa super vizibile, credeți că aș putea să le fac mai vizibile puțin? Dacă voi face abdomene in fiecare zi, dimineața și seara voi reușii? Sau ce trebuie sa fac? Dau funda

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 22 Februarie 2017 | a răspuns:

Este pe Youtube o cheste cu abdomene in 8 minute. 8 minute de suferinta dar daca faci chestia aia sigur vei avea patratele laughing . Sunt mai multe exercitii combinate si n-ai zice ca e greu pana te apuci sa le faci, dar cu vointa le faci si rezultatele se vor vedea sigur. (daca si maresti numarul de proteine, adica extra peste, piept de pui, ou, vita slaba, naut, fasole, ciuperci, soia)

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Februarie 2017 | a răspuns:

Trebuia sa te fi apucat de ceva timp, dar merita sa incerci. Iti recomand un regim alimentar bazat pe fructe si legume si in special carne alba si seminte. Pe langa toate astea trebuie sa faci multe exercitii fizice, nu numai abdomene ci si flotari.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Iunie 2013
9TraficantaDeIubire9 întreabă:

Buna TPU am 14 ani si am patratele :)) sunt fata! ma rog, faza e ca nu sunt vizibile daca ridic tricoul :(( trebuie sa ma incordez destul de mult ca sa se vada... intrebarea mea este : daca fac ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai 2015
xAnonimMM întreabă:

Salut TPU As vrea si eu sa aflu o program de exercitii de maxim 5 minute (preferabil mai putin), care sa ma ajute pentru patratele (6- 8 pack), nu conteaza cat trebuie sa il tin, pentru ca planuiesc...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie 2017
UnNumeScurt întreabă:

Am o intrebare. Daca fac doar dimineata 60 abdomene si 20 flotari, si seara la fel, o sa am patratele in 4 luni? Sunt destul de slab, am 1.80 m si 57 kg. Trebuie sa mai fac ceva in plus, sau...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie 2015
DaDaDaDa69 întreabă:

Pentru a scăpa de burtă si a avea ceva pătrătele, dar nu de foame, adică să nu devin prea slab. Ar fi bine să fac abdomene? Sau este bine dacă alerg in fiecare seara minim 20 de ture de teren...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Noiembrie 2012
ciprian670 întreabă:

In cat timp as face patratele vizibile daca as face abdomene 30 dimineata 30 la pranz si 30 seara.(nu am grasime pe abdomen, si cum sa va zic formatul il am asa cat de cat, adica cand ma uit in...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Lupică27 întreabă:

Salut, este cineva din Pitesti si doreste sa mearga in zonele special amenajate sa faca calisthenics cu mine? m-am saturat sa ma duc singur mereu.

11 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
AvalohAlyn întreabă:

Cum pot sa alerge atât de mult fotbaliștii la un un meci de fotbal? Adică 45 de minute pauza 15 minute apoi iarasi 45. Unii dintre ei sunt și foarte eficienți pe teren. De exemplu cum aleargă...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii