Pune o întrebare

Sport

în 18 Mai 2014 | a întrebat:

BUNA SEARA TPU! Vreau sa ma apuc de sala, si vreau sa va intreb pe voi cei care va tineti de sala, in cam cat timp sar vedea pieptul si patratelele si restul. Tin sa mentionez ca am 15 ani si vreo 72 kg. Si joc foarte mult fotbal adica fug.

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 Mai 2014 | a răspuns:

Pai depinde.

Cand faci patratele, pierzi din muschi ( si din piept ). Cand maresti pieptul si alti muschi, pierzi patratelele.

Hotaraste-te ce vrei. Sa le ai pe amandoua, necesita cativa ani de ciclizare a perioadelor ( masa si definire ).

Răspunde

în 19 Mai 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Ok mersi, l-as patretelele deoparte, macar sa nu mai am burta, asta sa inteleg ca se poate nu? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Mai 2014 | a răspuns (pentru CalinMocanu):

"las" se scrie legat, doar analfabetii idioti scriu "l-as".

da, fa-ti o alimentatie bogata in proteine, consuma carbohidrati doar inainte si dupa antrenament, atat.

antrenamentul de masa musculara sa dureze cam 45 de minute si cel de cardio de dupa vreo 20-30 de minute.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 18 Mai 2014 | a răspuns:

Daca te apuci de la 15 ani, poti risca sa iti opresti / incetinesti cresterea naturala ceea ce nu e ok. mai asteapta pana la 17-18 ani cand corpul tau e in faza finala de dezvoltare apoi apuca-te de sala. rezultatele se vad dupa munca depusa, nu exista un tipar (fac 3 serii cu 80 la piept si in 3 luni am 100cm)... Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Mai 2014 | a răspuns (pentru AndyLoren1310):

Fii atent aici: NUMAI GENETICUL OPRESTE CRESTEREA. ATAT. nu sala, nu rahat, nimic altceva. problema cu sala si varsta mica este dpdv al dezvoltarii incheieturilor, capacitatea corpului de a produce testosteron si alti hormoni, alte probleme medicale, nu cresterea.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 14 Februarie 2015
Rotaru_Vlad_1999 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala si vreau sa va intreb in cat timp se vor vedea rezultate si ce trebuie sa iau pe langa, am 1, 76 si 57kg

8 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2015
AlexAlexxAlex întreabă:

Salut, TPU! As vrea sa ma apuc serios de sala si nu prea stiu cu ce exercitii sa incep. Voi cu ce ati inceput? Vreau sa mentionez ca imi doresc sa fac masa musculara si sa am putere in brate si patratelele...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 28 August 2013
anonim_4396 întreabă:

vreau sa ma apuc de sala, ce sala mi-ati recomanda pentru a ma tonifia, de a arata cat mai bine, ce fel de sala?. si in cam cat timp s-ar vedea rezultate?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie 2018
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala si mi-as dori sa mi se formeze pieptul. In ce consta chestia asta? necesita cat mai mult antrenament?

6 răspunsuri
trimisă pe 27 Aprilie 2018
00000Anonimul00000 întreabă:

Am 15 ani, nu sunt slab..nu sunt gras..doar am putina burtica ca na..bere/mancare :)) As vrea niste sfaturi..cum sa dau burta jos..si sa slabesc(ca sa ma apuc de sala..si sa formez patratelele)dar...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
AvalohAlyn întreabă:

Cum pot sa alerge atât de mult fotbaliștii la un un meci de fotbal? Adică 45 de minute pauza 15 minute apoi iarasi 45. Unii dintre ei sunt și foarte eficienți pe teren. De exemplu cum aleargă...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
costynel2000 întreabă:

Salut, am auzit un zvon cum că, creatina nu trebuie amestecata cu lapte, este adevarat? sau produse care contin cofeina

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii