vad pe toate site-urile de culturism ca daca vreau sa fac muschi trebuie sa mananc BINE! asta e ok in zilele de antrenament atunci cand ard caloriile dar in zilele in care sunt sedentar ce fac?! nu o sa mai consum caloriile si apoi o sa ma ingras, cum ar trebui sa mananc? sa mananc doar proteine si sa renunt la carbohidrati in zilele fara antrenament?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 7 Iulie 2013 | a răspuns:

Nu poti sa renunti la carbohidrati in zilele de repaus pentru ca aia te hranesc.
Carbohidratii vor fi folositi pentru energie pentru ca proteinele sa mearga la muschi. Daca mananci doar proteine, nu mai ramane nimic pentru muschi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iulie 2013 | a răspuns:

Vei avea nevoie de aceleasi mese si in zilele de pauza,"muschii cresc in zilele de pauza" big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iulie 2013 | a răspuns:

Muschi cresc in zilele fara antrenament, asa ca ai nevoie de aceiasi alimentatie, bafta.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Mai 2013
anonim_4396 întreabă:

Culturism. Pentru a- mi potolii pofta de dulce, cand vin de la sala mananc 4 bucati de ciocolata cu alune. ( are ceva proteine ) Credeti ca e bine, sau ar trebui sa renunt. Are o influenta negativa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 20 Martie 2012
justme94 întreabă:

Culturism: Cu cat timp si ce ar trebui sa consum inainte de antrenament? Dar dupa?

1 răspuns
trimisă pe 9 Iulie 2012
kanajambe întreabă:

Ce trebuie sa mananc inainte si dupa antrenament pentru rezultate optime in slabit (carbohidrati proteine.) si de ce?

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Iulie 2011
MDE94 întreabă:

Salut, care este masa potrivita inainte de a face sala? mentionez ca vreau definire si crestere in masa, deci ce ar trebui sa mananc inainte de sala si ce ar trebui sa mananc in general? la ce ar trebui...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Februarie 2017
Energievie1 întreabă:

Salut, am 16 ani, 104 kilograme, 1.80 m. M- am apucat de culturism la 13 ani acum 3 ani si am practicat timp de 9 luni. Ma umflasem, aveam brandu calumea, numai fibra si dupa m- am lasat dintr- o ...? (mai mult)

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Darius292 întreabă:

Salut! M am apucat recent de sala și am observat ca în timp ce făceam o serie cu ganterele la piept (dumbbell press) am obosit încât nu mai puteam să fac repetări dar mușchiul nu ardea, nu simteam...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Jkjkjkjk întreabă:

Salutare, TPU! Sunt un fan înfocat de Formula 1, iar anul trecut, pe 20 noiembrie 2023 am dat o comanda de pe F1 store de niste hanorace si tricouri in valoare de aproximativ 80 de lire. Pe 10 decembrie...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
GermaniaEuroCup222 întreabă:

Poti sa intrii intr o echipa de fotbal daca fum3*i?

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
DavidutzAgache694 întreabă:

De ce doamna de sport a zis astăzi la antrenament la handbal colegilor mei:, , 0 goluri nu puteți marca un gol cu portarul asta? "și în poarta eram eu și m- a mai întrebat de ce m- am pus pe banca...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii