Pune o întrebare

Sport

în 29 Mai 2018 | a întrebat:

Sunt baiat si am 13 ani! Problema e in felul urmator, vreau sa fac abdomen(patratele) acasa! Ma puteti ajuta cu niste exercitii sau nu stiu! DAU FUNDA?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 30 Mai 2018 | a răspuns:

Ai gramada pe Youtube

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Mai 2018 | a răspuns:

Mergi pe youtub ca sunt o multime de exercitii si explicatii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Mai 2018 | a răspuns:

Ia de aici:
https://www.topculturism.ro/exercitii-pentru-abdomen-3/
sau de aici:
https://www.slabestecuserban.ro/antrenament-5-exercitii-pentru-abdomen/

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iunie 2018 | a răspuns:

Asta este o intrebare putin grea.Singura posibilitate pentru tine este sa slabesti mult. Daca procentul de grasime in organismul va fi foarte scazut vei avea "patratele". Execritiile nu te vor ajuta, mai mult sau mai putin acum.Corpul tau este prea mic ca sa poata sa creasca muschii in volum, plus la asta iti trebuie un regim de alimentare deosebit.Cum am mai zic, cauta o metoda de a slabi cat de mult posibil, in limitile ratiunii, clar lucru, si atunci muschii abdomenului se vor vedea perfect.Noroc.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Iunie 2013
Clodmod întreabă:

Sunt fata. Vreau sa am un abdomen plat, cu putine patratele. Ce exercitii m-ar ajuta? Funda :)

9 răspunsuri
trimisă pe 25 Ianuarie 2015
Doridd întreabă:

Niste exercitii pentru abdomen, ceva, sa fac,,patratele " :)), si, nu,nu ma pot duce la sala momentan, am gantere acasa, daca ajuta, de 10 kg, ceva, orice pentru abdomen :-s :D

14 răspunsuri
trimisă pe 16 Decembrie 2013
Jorah întreabă:

Deci sunt baiat, am 15 ani, cls a9a, 50kg In vacanta care vine, cea de craciun vreau sa ma apuc de sala. Dar serios, si vreau sa ma axez foarte mult pe abdomen. Vreau sa stiu si eu niste exercitii...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Februarie 2012
claudiukidd întreabă:

Ce ar trebui sa fac pentru a avea acele,, patratele " pe abdomen pe care toate fetele vor sa le vada la un baiat? in afara de a merge la sala. Exercitii de facut acasa! Multumesc. Funda

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Februarie 2015
Lăcrămioara1999 întreabă:

Vreau pana in vara sa am patratele, nu stiu ce exercitii sa fac pe langa abdomene...ma puteti ajuta? Multumesc!

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii