Pune o întrebare

Sport

în 19 Aprilie 2016 | a întrebat:

Sunt slabă și vreau mușchi pe picioare, dacă mă apuc de jogging fac mușchi? Nu vreau să slăbesc ca nu am ce.

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 Aprilie 2016 | a răspuns:

Buna, jogging nu te va ajuta mai nimic sa faci muschi la picioare, stiu de ani de experienta, jogging e mai bine pentru grasime si definitie de muschi. Dar daca vrei sa faca volum la muschi ar trebuie sa faci efort cu greutate. Muschi= la gym/acasa. Daca vrei sa definesti/slabesti= Mult cardio.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 20 Aprilie 2016 | a răspuns:

Joggingul nu te ajuta. Trebuie sa faci sport de intensitate mai mare. Sprinturi in forta si sala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Aprilie 2016 | a răspuns:

Sprinturile fac muschi sau genoflexiuni cu gantere desigur, alergarea arde grasimile dar tonifica desi si alergarea e buna

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 20 Aprilie 2016 | a răspuns:

Muschii se fac din exercitii mai intensive decat joggingul. Mergi sa lasa, genoflexiuni si alea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Aprilie 2016 | a răspuns:

Buna. Genoflexiunile. Iti recomand sa faci genoflexiuni. La inceput putine pana te obisnuiesti. Este mai bine sa le faci in serii... exemplu : 10 repetari 5 seturi. Zilnic este bine sa faci, daca prinzi febra urmatoarea zi sa faci pana trece iar dupa la fel. Atunci cand te obisnuiesti incearca sa maresti numarul de repetari/set exemplu : 20 repetari 5 seturi. Noroc sper ca te-am ajutat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Aprilie 2016 | a răspuns (pentru SiderS):

Sa faci pauza daca ai febra musculara laughing scuze m-am grabit cand am scris.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 30 Iulie 2016
Hope22 întreabă:

Dacă fac sport si alerg nu slabesc la picioare? Sau fac mușchi? Pentru că nu vreau sa fac mușchi. Vreau sa slabesc la picioare, fese si burta. Credeți că până la crăciun o să...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 6 Iulie 2011
catalinaaaaaaa21 întreabă:

Vreau sa slabesc la picioare. Ce trebuie sa fac ca sa slabesc fara sa fac muschi? funda :-*

6 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie 2013
alex257 întreabă:

Vreau sa slabesc, iar dupa aceea sa ma apuc de sport si sa fac muschi. Dadetimi si mie exemple de exercitii, care prima oara sa ma ajute sa slabesc, iar apoi exerciti de muschi.

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Martie 2012
anonim_4396 întreabă:

ce sport sa fac pentru picioare si fese, sunt slaba la picioare, desi am burta :(( nu imi place, as vrea sa slabesc la burta si sa fac muschi la picioare. Dati-mi idei ce sa fac, ca sa am picioare...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 3 Aprilie 2013
carinutza002 întreabă:

Sunt slaba si am spatiu intre picioare, dar nu sunt cracanata.Ce imi recomandati sa fac? Daca ma apuc de alergat se pun muschi acolo? Ca de ingrasat slabe sanse :D

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
AvalohAlyn întreabă:

Cum se joaca Football Manager 2024 ca să ai rezultate bune ce tactici sa folosești și ce sa faci în joc pentru a obtine rezultate ok?

0 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii