Pune o întrebare

Sport

în 4 Iunie 2016 | a întrebat:

Buna TPU am 14ani, 44-45kg,inaltime1.60, sunt baiat si vreau sa stiu cate calori trebuie sa consum zilnic ptr a ajunge la 40-41 kg. Iar daca mai stiti cateva exerciti utile as fi recunoscator, avand in vedere ca eu am celulita (mai mult pe amdomen si pe picioare (nu e chiar asa multa doar ca pe mine ma enerveaza ca nu mi se vad mai deloc patratelele )). Multumesc anticipat!

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 4 Iunie 2016 | a răspuns:

Buna!
Ia-ti aplicatia My fitness pal. O sa-ti spuna acolo cat trebuie sa consumi zilnic si poti masura si caloriile la ceea ce mananci.
Ca exercitii, ar fi bine sa mergi sa alergi ca tot e frumoasa vremea si sa bei apa cu lamaie (fara zahar). La 2L de apa o lamaie.

Răspunde

în 4 Iunie 2016 | a răspuns (pentru Adry05):

Nu inteleg copii astia care vor sa slabeasca.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 5 Iunie 2016 | a răspuns:

Buna, iti pot recomanda niste pastile de ardere de grasimi, iftine, efect garantat si rapid. Dar ai nevoie de 3 zile pe saptamana de exerciti etc, eu zic sa te bagi pe un sport, 2 luni, o sa ai un abdomen foarte suplu si bine format. Pentru ca dupa cum bine stim toti avem acele patratele :-)) dar la mjoritate sun acoperite de un strat de grasime. In ori ce caz nu mai intru in detalii, ai dat funda deja, dar sper ca te-am ajutat winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Mai 2013
SCG8 întreabă:

Am si eu o intrebare am 45kg si 14ani eu ma consider un pic mai plinuta ce credeti ca ar trebui sa mananc si ce nu si ce exerciti ar trebui sa fac pentru a fi putin mai slaba si pentru a scapa de...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 30 Octombrie 2013
pAAuLL întreabă:

Am 14ani 1. 78inaltime 58kg! As vrea sa cresc in masa musculara natural (fara creatina steroizi si prosti din astea). Vreau sa imi dati niste sfaturi de abtrenament(exerciti) pentru ACASA si ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai 2014
Fabre_Roberto_1995 întreabă:

Am o problema vreau sa cresc in masa musculara dar nu pot sa ma ingras deloc am 14ani 45kg, 1, 72cm, ce proteine mi-ati recomanda? funda!

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Iunie 2012
deniiissss întreabă:

Vreau si eu sa stiu ce exerciti sa fac ca sa scap de celulita de pe picioare si fund...

6 răspunsuri
trimisă pe 19 Martie 2012
AAlinaaa întreabă:

Ce parere aveti despre ciocolata?Daca consum o ciocolata pe zi pot ajunge sa am diabet?Imi plac duciurile si nu stiu cum sa renunt la ele,avand in vedere ca vreau sa slabesc si cateva kg.

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
AvalohAlyn întreabă:

Cum pot sa alerge atât de mult fotbaliștii la un un meci de fotbal? Adică 45 de minute pauza 15 minute apoi iarasi 45. Unii dintre ei sunt și foarte eficienți pe teren. De exemplu cum aleargă...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
costynel2000 întreabă:

Salut, am auzit un zvon cum că, creatina nu trebuie amestecata cu lapte, este adevarat? sau produse care contin cofeina

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii