|

Buna TPU, am nevoie ca sa scap de cateva kg(am 14 ani, aproape 15, 57-58 kg si1m si 68 cm).Va rog ajutati-ma as vrea sa slabesc cit mai repede

6 Raportează Evaluează
6 răspunsuri:
RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru vocea):

Mersi dar nu vreau sa tin dieta, deoarece nu se recomanda la virsat mea+dupa dieta multi pun kg la loc

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Alearga 1 ora in fiecare zi si imparte-ti mancare in doua, portiile sa fie de o cantitate mica, cat sa nu te ia foamea. Bea cat mai multa apa si evita orice contine exces de zahar. Nu manca multe prajeli, nici grasimi, nici paste fainoase. Bafta!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Nu stiu de ce ai vrea sa mai slabesti ca greutatea ta e buna cu inaltimea ta dar iti sugerez o dieta dar mai ales sport.Sarit coarda si multe altele.
Succes la slabit.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru KenNine):

As vrea sa ajung la 55 de kg

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Fa miscare, nu consuma paine, mananca doar mancare gatita, nu mai bea suc des, nu consuma ulei de floarea soarelui (cel de masline e bun), mananca salate.
In caz ca faci sport si ai muschi, s-ar putea sa vezi mai mult la cantar din cauza greutatii acestora. Conteaza doar sa nu-ti iese burta.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează