Pune o întrebare

Sport

în 20 Septembrie 2014 | a întrebat:

Am nevoie urgenta de ajutorul vostru! Am masa musculara mult mai dezvoltata pe partea dreapta a corpului brat, picior, piept si la spate se vede diferenta. Ce exercitii as putea face pentru a-mi dezvolta masa musculara de pe partea stanga a corpului pentru a nu arata urat pe viitor. Va rog ajutati-ma! Dau FUNDA

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 20 Septembrie 2014 | a răspuns:

Fa ce faci si acum. corpul se va simetriza in timp. eu de 3 luni am fixator in mana stanga. implicit la sala nu o fac. pot face pullover, fluturari la umeri si piept si bratul drept. deci am o mana cu 7 cm mai subtire decat cealalta. ce voi face cand scot fixatorul? ce fac cu cealalta mana, doar greutati mult mai mici. la un moment dat voi face cu aceleasi greutati si pe bratul afectat. acolo voi incepe gantere. repetarile incep cu partea mai slaba ca sa dicteze numarul de repetari, sau cu partea mai puternica si voi ajuta partea slaba sa egalez repetarile.

in concluzie? fa ce faci pana acum cu o mica modificare:
1. gantere (lucreaza independent axa stanga-dreapta. poti forta partea slaba mai bine decat cu bara). Dar poti lucra cu bara ultimul exercitiu pentru o grupa de muschi si sa observi cum evolueaza diferenta, cat de mult tragi cu o mana peste cealalta.

Răspunde

în 22 Septembrie 2014 | explică (pentru JohnnyBi):

Esti sigur ca v-a da rezultate? ...pentru ca nu vreau sa pe masura ce imi dezvolt musculatura sa se vada in continuare diferenta asa mare...

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Septembrie 2014 | a răspuns (pentru Kenoby):

Mai...eu ti-am zis. am diferenta intre brate de 7-9 cm cu o mana atrofiata. asta e planul meu de recuperare. daca da roade sau nu, inca nu stiu. m-am documentat si cu instructori si cu articole din carti cat si cu kinetoterapeutul care se va ocupa de recuperarea medicala si din 3-5 surse cam asta a fost raspunsul cap coada. deci nu sunt sigur daca da roade, dar logica si experienta in sport pe care o am ma fac sa cred ca e o abordare ok. sa vad foile puse in practica cum se vor derula. eu joi imi scot fixatorul din mana, deci cam de luni voi incepe recuperarea medicala. muschii atrofiati isi vor reveni in 2-3 luni, dar la masa musculara a celuilalt brat le va lua cam 6-9 luni in plus.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 20 Septembrie 2014 | a răspuns:

Masturbeaza-te cu mana stanga, ai abuzat destul de dreapta

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Septembrie 2014 | a răspuns (pentru dennyell):

Iegzact mai friend!

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Septembrie 2014 | explică (pentru dennyell):

Masturbez pe ma- ta

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 8 Mai 2014
Reins întreabă:

Hei. Am observat ca partea stanga a corpului meu este mai mare/"grasa", de ce? daca iau un tricou pe mine la mana stanga e ceva mai fix iar la treaba e mai larg, partea stanga a burtii de la buric spre...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai 2019
TheMadKing întreabă:

Salut, nu ca sa ma laud sau ceva dar fac Street Workout de 2 ani si am crescut destul de mult in masa musculara nici nu credeam ca pot sa ma transform atat de mult, sunt foarte mandru de mine dar intrebarea...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Februarie 2012
Robbe întreabă:

Am mare nevoie de ajutorul vostru si mai ales de un specialist care sa-mi spuna despre ce este vorba. Bunica mea de cateva zile a inceput sa aiba o durere la cap puternica apoi a urmat durere...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Septembrie 2013
Rrazvy întreabă:

Salutare. Am nevoie de sfatul cuiva, care sa aiba ceva experienta in bodybuilding. Fac sala de 3 luni si trebuie sa imi schimb programul de antrenament, dar acesta sa fie de 5- 6 zile pe saptamana. ...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 11 Martie 2016
LupuCenusiu întreabă:

Am nevoie urgenta de ajutorul vostru. Un membru al familiei are o mica gaura in picior si il doare. Ce sa faca? Va rog, ajutati- ma! P.S - Scuzati categoria, dar e urgent si stiu ca asta...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii