Pune o întrebare

Sport

în 8 Aprilie 2019 | a întrebat:

Am slabit 2 kg intr-o luna si as mai vrea sa mai slabesc intre 2 3-4 kg.Insa nu stiu ce ar trebui sa fac: sa imi continui acelasi tip de antrenament cu aceeasi nutritie sau ar trebui sa imi intensific antrenamentul? Imi doresc foarte mult ca la sfarsitul acestei luni sa mai am 2 kg in minus si nu vreau sa intampin vreun platou.
Sugestii?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 8 Aprilie 2019 | a răspuns:

Bravo tie, sa scrii jos tot ce consumi pentru ca rata metabolica se va duce in jos, nu iti poti sutine greutatea asa simplu

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Aprilie 2019 | a răspuns:

Încearcă dieta cu ouă de găini. Dă rezultate remarcabile. Câte un ou de găina, cu tot cu coajă, nefiert, înghițite câte 3 pe zi: dimineată, prânz, seară.
Slăbesți kg bune cu dieta asta modernă, folosită de toate celebritățile!?

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Aprilie 2019 | a răspuns (pentru StruțulSuprem):

Am inteles acum de ce nu oricine ajunge in randul celebritatilor. Deci se pare ca trebuie sa ai gatul destul de incapator pe dinauntru, nu conteaza cat de subtire arata pe dinafara :-))

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 8 Aprilie 2019 | a răspuns:

Fa antrenamente de tip HIIT. Slabesti si in acelsai timp dezvolti musculatura. Poti cauta pe net antrenamente HIIT. Poit sa le compui din antrenamente simple pe care le poti face acasa, nu neaparat la sala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Aprilie 2019 | explică (pentru crystyanz):

Din acestea faceam si inainte

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 13 Aprilie 2019
lolista întreabă:

Vreau sa mananc 1400 de calorii pe zi, dar mai mereu ajung la 1600 si asta din cauza ca am tot felul de gustari si la final de zi imi dau seama ca, adunand, mananc mai multe gustari decat mancare.Imi...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 23 Mai 2015
Medz întreabă:

Am 15 ani, 1.83 și 87, 3 kg. Știu că sunt gras la vârsta mea. mă rog. fac karate de 10 luni și fitness de o luna. am slabit in timpul asta 5 kg, dar acum un mai slabesc deloc. as dori o dieta,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Octombrie 2012
RandomGirl întreabă:

Imi doresc foarte mult sa slabesc, nu conteaza in cat timp, vreau doar sa mananc sanatos! Stiu "ponturile" clasice fructe, legume&sport, apa, sa nu mai mananc nesanatos, sa nu mai mananc...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai 2019
lolista întreabă:

Buna! Imi doresc sa slabesc 4 kg, insa nu stiu ce fel de antrenament sa mai fac.Este ok sa fac antrenament pe intervale(hiit)? Sau mai bine sa ma apuc de alergat? Am facut hiit pana acum, insa am pus...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Septembrie 2009
freestyler95 întreabă:

cum as putea sa slabesc repede si mult. dar nu infometare adica eu mananc numai dimineata si atata da in ultimul timp ma simt cam slabit si nu stiu daca ar trebui sa continui asa.? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

8 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii