Merge. Deocamdata. Adauga cate un bazin, dar cu incetul. Tu faci bras. Eu in locul tau, as imparti bazinele in mai multe reprize, as pune pauze intre ele, apoi as inlocui cate jumatarte de bazin olimpic odata (adica numai dus) cu craul, si progresiv as ajunge sa fac numai dus craul, intors bras, cu pauze la cateva bazine olimpice.
Noi sa spunem, tu nu ai antrenor? Depinde in primul rand de varsta ta, apoi de nivelul la care ai ajuns, etc.
Jesusname_Capentrudomnul_1972 întreabă: