Pune o întrebare

Sport

în 12 Februarie 2015 | a întrebat:

Buna TPU.Care este diferenta dintre exercitiile pentru masa musculara si forta musculara? Prima data mi-am propus sa fac masa, dar vreau sa-mi cresc forta pentru ca vreau sa reusesc sa fac anumite lucruri cum ar fi "press to handstand" sau "planche".

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 13 Februarie 2015 | a răspuns:

Daca cresti in masa musculara cresti si in forta, daca lucrezi cu greutati mari cresti in masa si logic si in forta, exercitiile sunt la fel si pentru masa si pentru forta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Februarie 2015 | a răspuns (pentru SuckDreamLoveH):

Da, dar difera numarul de repetari si pauzele intre serii.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 13 Februarie 2015 | a răspuns:

Esti imbecil? Cum adica care e diferenta? Unele te ajuta in masa musculara iar celelalte iti dau forta ce e asa greu sa iti dai seama?

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Februarie 2015 | explică (pentru SiLaS):

Cand am zis diferenta, ma refeream la tipul de exercitii.Trebuie sa fie o modalitate de a lucra pentru forta si alta modalitate pentru masa. Diferenta propriu-zisa stiu care e...

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Februarie 2015 | a răspuns (pentru 7Slasher666):

Ti-am zis, exercitiile pentru forta sunt cele cu greutate maxima incat sa iti permita sa faci maxim 6 repetari.Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Februarie 2015 | a răspuns (pentru 7Slasher666):

Pentru forta : maxim 5 repetari pe serie.Serii PUTINE, antrenamente scurte ( 30-40 de minute tot antrenamentul ), pauze mari intre serii ( 3-5 minute ).

pentru forta poti sa faci si serii de 1-2 repetari cu greutate mare.

Masa musculara : 6-10 repetari pe serie. PAuze scurte ( 1-2 minute ) intre serii. Numar mediu de serii. Aici antrenamentul dureaza cam 45-60 de minute.

SI inca ceva, pentru forta alegi exercitii care lucreaza multe grupe.

NU faci flexii pentru biceps si spui ca "faci forta".

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 13 Februarie 2015 | a răspuns:

Exercitiile pentru forta sunt cu greutate mare care sa iti permita sa faci maxim 6 repetari.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Ianuarie 2022
MateiAlexandru987789 întreabă:

Salut TPU! Am 15 ani si fac calisthenics, sunt incepator. Eu m- am apucat de calisthenics pentru a obtine forta la flotari, tractiuni, diferite nebunii cum ar fi planche, handstand, etc... Am ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie 2014
RobertRobertutzu întreabă:

Buna all. Cum sa cresc in masa musculara dar si in forta? Funda

7 răspunsuri
trimisă pe 14 Octombrie 2011
marianza întreabă:

Cine imi da niste sfaturi ca sa cresc in MASA MUSCULARA si FORTA musculara calumea?

2 răspunsuri
trimisă pe 3 August 2015
geoandrei000001111 întreabă:

Vreau sa cresc in masa musculara, daca fac exercitiile din acest video sunt sanse sa imi afecteze cresterea? am 16 ani si am intre 1.67-1.71

7 răspunsuri
trimisă pe 21 Aprilie 2018
BuffaloSoldier întreabă:

Sunt baiat, am 16 ani. Nu pot sa spun ca sunt gras, decat plinut. Daca vreau sa cresc in masa musculara pot sa o fac asa, sau trebuie prima data sa slabesc de tot?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii