Pune o întrebare

Sport

în 17 Iulie 2014 | a întrebat:

Ce ziceti daca o sa fac aste exercitii http://fitnessurban.ro/blog/exercitiile-de-cardio-dau-re zultate/ timp de o luna, in 2 serii in fiecare zi + alergat seara vor aparea rezultate?
Am 1, 67 si 57 kg si vreau sa slabesc cam 4 kg.
Si inca o intrebare : Semintele ingrasa? :))
Multumesc anticipat!

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 17 Iulie 2014 | a răspuns:

Da, vei avea rezultate categorice...dar nu te sfatuiesc sa slabesti decat pe abdomen. Mai bine iti formezi putin coapsele/fesierii
incearca mai multe feluri de abdomene
semintele nu ingrasa

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iulie 2014 | a răspuns (pentru lucian_2018):

Ba, nu poti sa slabesti doar intr-o zona. Corpul alege singur de unde sa arda grasime.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iulie 2014 | a răspuns (pentru lucian_2018):

Scuze ca iti distrug visele dar nu cred ca o sa slabesti 4kg(sper sa ma insel).
In al doilea rand, credeti ca daca faceti mult mult, slabiti mai repede. Da este adevarat dar aici intra si alimentatia. Poti sa faci tu mult, daca mananci la fel de mult nu slabesti. De fapt alimentatia reprezinta 90% din toata chestia asta.
Corpul are nevoie de odihna pentru a se reface si treaba asta cu in fiecare zi nu mi se pare cea mai buna idee.
Semintele ingrasa? Semintele sunt foarte bogate in kcal datorita grasimilor. Daca stam sa analizam pe 100g avem: 21g proteine, 17carbohidrati, 50grasimi. Total 564kcal. O punga presupun ca are 50g, = 282kcal. Si cand te gandesti ca o masa normala ar trebuie sa aiba 250-300kcal.
Daca tu preferi sa spargi o punga de seminte in loc sa mananci o masa consitenta n-am nimic impotriva. Si semintele au beneficile lor in cantitati potrivite.
N-ai specificat ce tip de seminte. Presupun ca seminte de floarea-soarelui.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iulie 2014 | a răspuns (pentru Goldenboy97):

Si cine suntem noi sa ghicim daca o sa ai si rezultate. Asta depinde doar de tine.
"O sa apara rezultate"? Daca ti-ai dorii acest lucru, acum ar trebui sa incepi sa te organizezi si sa iti planifici fiecare miscare, fiecare bucatica de mancare pe care o bagi in gura!

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iulie 2014 | a răspuns (pentru Goldenboy97):

Man, la inaltimea respectiva si la cate kilograme are ea, fata nu este grasa...e chiar ok spun eu. Nu am spus ca trebuie sa lucreze foarte mult sau sa aiba o alimentatie neadecvata, doar ca va avea rezultate.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2014 | explică (pentru lucian_2018):

Multumesc pentru raspuns. :*

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

în 17 Iulie 2014 | a răspuns:

Da vor aparea rezultate.Si nu cred ca semintele ingrasa...foarte tare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iulie 2014 | explică (pentru Ilinca111):

Crezi ca greutatea mea este cu mult mai mult decat ar trebui? sad

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 25 Ianuarie 2015
Antonio_Dan_1997 întreabă:

Astazi am gasit pe acest site:http://fitnessurban.ro aceasta provocare:http://fitnessurban.ro/blog/provocare18/, As dori niste detalii in ceea ce priveste seriile de exercitii ce trebuie facute.Cate...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 24 Februarie 2011
Alexa_4667 întreabă:

m-ati ajutat pana acum, sunt sigura ca voi afla si acum raspuns la intrebarea mea. Am inaltimea de 165cm si 60 kg. Am picioare foarte frumoase, dar problema mea cea mai mare este burtica! Spuneti-mi...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2010
anonim_4396 întreabă:

Sunt bune exercitiile cardio? cam in cat timp slabesc cu ele? daca le fac in fiecare zi?

2 răspunsuri
trimisă pe 23 August 2013
deepinside777 întreabă:

vreau sa imi cresc musculatura. In fiecare seara alerg 1 ora pe teren, dupa care vin acasa si fac putine exercitii cu gantera pentru biceps si triceps + niste exercitii pentru abdomen si...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai 2011
SnYcK3rS întreabă:

am stat si am citit comentariile voastre in materie de abdomen, postate si la intrebarile altor persoane care aveau nevoie de sfaturi. Eu nu vreau sa merg la sala, deci, prin urmare m-am decis...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
AvalohAlyn întreabă:

Cum se joaca Football Manager 2024 ca să ai rezultate bune ce tactici sa folosești și ce sa faci în joc pentru a obtine rezultate ok?

0 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii