Pune o întrebare

Sport

în 28 Iunie 2015 | a întrebat:

Buna TPU.Dau funda,as dori sa imi raspunda persoane care au avut parte de aceasta problema sau care cunosc persoane,pot sa raspunda si persoane care imi pot da un raspuns sigurDeci, eu am o problema la genunchi(am aflat ce e), iar doctorul mi-a spus ca nu am voie sa fac orice sport care imi forteaza picioarele aprox.10 luni(timp in care s-ar vindeca de la sine).Au trecut aproape 5 luni, perioada in care nefacand mai deloc sport, am ajuns sa pun pe mine 6-7 kg.In acest moment tin un regim fara paine si grasimi de aprox.o luna jumatate(dar nu am reusit sa dau jos nici macar un kg(cauza ar fi ca am metabolismul lent,nu stiu sigur,in aceasta perioada pot spune ca nu am mancat absolut deloc paine si nici grasimi)).Ca exercitii,am incercat in mare parte exercitiile cunoscute, gen. abdomene si alte exercitii pentru zona abdomenului, dar nu ma ajuta cu nimic.Intrebarea e ca nu stiti niste exercitii care chiar pot sa ma ajute sa slabesc, deoarece nu vreau sa ma ingras sa pun greutate pe genunchi.Imi puteti trimite linkuri sau orice altceva, dar si o scurta descriere daca chiar v-au ajutat.Multumesc.

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 28 Iunie 2015 | a răspuns:

Îmi spui te rog ce ai la genunchi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iunie 2015 | explică (pentru DomnulKat):

Diagnosticul e Leziune de menisc (dar nu intr-un stadiu foarte avansat care sa necesite operatie). Doctorul mi-a recomandat repaus de la orice tip de sport care sa imi forteze picioarele aprox. 10 luni.Eu fac exercitii de obicei, dar nu ma prea ajuta si de aceea intreb, daca exista unele exercitii care sunt mai eficiente decat abdomenele..Multumesc.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 28 Iunie 2015 | a răspuns:

O prietena de a mea a avut aceiași problema! Tot ce a făcut a fost să Nu mănânce carne oua sau lapte. Și a făcut Mai des abdomene și răsuciri ale bazinului. Aaa! Inca ceva. Ca sa nu mai aibă pofta de mâncare SEARA! Și-a pus apa într-un pahar si știrea jumătate de lămâie în acolo ( fără nici un fel de zahar) și îi tăia orice fel de foame!
Sper să te ajute

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iunie 2015 | explică (pentru Ralucaaaaaaaaaaaaaaaaaa):

Mersi mult pentru ide, voi incerca happy Astept sa primesc mai multe raspunsuri si voi alege raspunsul castigator.Multumesc. happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 16 Decembrie 2014
NakaTaka întreabă:

am o problema foarte ciudata, ma ingras foarte mult in zona abdomenului si a picioarelor.Ce alimente se consuma si ce exercitii in afara de abdomene mai recomandati?

1 răspuns
trimisă pe 17 Septembrie 2014
CosminaCosmmii întreabă:

Vreau sa ma ingras vreo 6 kg. Ce pot sa fac sa am metabolismul mai lent?

13 răspunsuri
trimisă pe 22 Septembrie 2018
anonim_4396 întreabă:

Hey, TPU! O sa zic direct, ca sa nu stau la povesti. Deci peste doua luni fac 14 ani si eu am 1, 38 cam asa inaltime si aproximativ 25 de kg. Cum as putea sa cresc si sa ma mai ingras? Si parintii ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Iunie 2014
StereaCosmin întreabă:

Sunt baiat, am 15 ani si am 1, 76m inaltime. Acum 5 luni am inceput sa tin un regim. (pe atunci aveam 77 kg) De atunci nu mai mananc dulciuri, de niciun fel, nu mai beau suc, fac sport ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 11 August 2014
vYukio întreabă:

Aş dori să ştiu dacă aceste exerciţii http://www.getfit.ro/antrenament/exercitii- culturism/exercitii- de- culturism.html le găsiţi mai jos pe categorii sunt bune? Dieta nu vă faceţi...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 28 minute
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

0 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

7 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii