Pune o întrebare

Sport

în 18 Iunie 2021 | a întrebat:

Bună ziua
As dori sa ma apuc de sport, alergat în general. Care sunt avantajele?
Ajuta doar la formarea picioarelor, sau la tot corpul?
Sunt binevenite și alte sfaturi

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 18 Iunie 2021 | anonim_4396 a răspuns:

Pai nu iti cresc muschii dar ii antrenezi, o sa iti faci energie mai eficient, o sa fie muschii mai buni, inima mai tare si mai puternica. Picioarele se formeaza foarte incet dar o sa vezi schimbari. E mai bine asa aerobic decat sa fii plin de muschi si sa nu poti sa faci be banda 15 minute

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

Userul anului

în 18 Iunie 2021 | a răspuns:

Alergatul in sine nu modeleaza corpul asa bine precum alte sporturi gen inotul sau sala etc.
dar e miscare si asta ajuta tot organismul per ansamblu

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iunie 2021 | a răspuns:

"ma apuc de sport, alergat în general. Care sunt avantajele?"

e evident: dușmanii nu te mai prind!

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iunie 2021 | a răspuns:

De la alergat slabesti si mentii inima, circuitul sanguin si plamanii in state foarte buna.
Din punct de vedere all sanatatii este cel mai bun exercitiu dupa inot, pentru conturare mai bine ai face niste flotari, genu si daca ai avea o bara pentru tractiuni.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Septembrie 2010
michaelx întreabă:

maine am proba de 50m sprint la sport, si as dori niste sfaturi, sau ceva tehnici de alergat. Ms.

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie 2010
michaelx întreabă:

maine am proba de 50m sprint la sport, si as dori niste sfaturi, sau ceva tehnici de alergat. Ms

1 răspuns
trimisă pe 3 Septembrie 2017
Ramona3k3 întreabă:

As dori sa ma ingras in zona picioarelor... Sfaturi?

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2018
Ilyas420 întreabă:

As dori sa ma apuc de alergat si nu stiu cum sa imi pun castile fara sa imi cada din urechi cand alerg. Sfaturi de la cineva care face alergari(cu casti)?

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai 2013
anonim_4396 întreabă:

Salut As dori sa ma apuc de culturism, am niste nelamuriri daca ma puteti ajuta, as dori sa imi spuneti un program eficient dar nu epuizant de antrenament, cateva sfaturi despre alimetatie, suplimentele...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Lupică27 întreabă:

Salut, este cineva din Pitesti si doreste sa mearga in zonele special amenajate sa faca calisthenics cu mine? m-am saturat sa ma duc singur mereu.

11 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
AvalohAlyn întreabă:

Cum pot sa alerge atât de mult fotbaliștii la un un meci de fotbal? Adică 45 de minute pauza 15 minute apoi iarasi 45. Unii dintre ei sunt și foarte eficienți pe teren. De exemplu cum aleargă...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii