Pune o întrebare

Sport

în 15 Februarie 2013 | a întrebat:

Ca sa se regenereze muschiul mai rapid, sa il las sa isi faca treaba sau a doua zi dupa efort sa fac niste seturi cu greutati foarte mici si repetari foarte mari inainte de a manca? Eu cred ca, daca fac asa merge mai mult sange in partea aia, astfel ducand si nutrientii din mancare, si m-am mai gandit sa mananc si ceva dulce dupa masa ca sa intre mai bine, ce ziceti?

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 16 Februarie 2013 | a răspuns:

Nutrientii din mancare. dureaza 3-5 ore pana ajung la muschi.

Ca sa se duca "mai mult sange" in partea aia, faci 5 ore exercitii fara pauza? laughing

Odihneste-te, asa fac toti happy

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 15 Februarie 2013 | a răspuns:

Eu zic sa iei o pauza. sa se odihneasca muschii

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Februarie 2013 | a răspuns:

''Rëndark''raspunde si tu doar daca ai cunostinte nu raspunde asa aiurea.Cosmin la ce muschi te-ai accidentat? biceps, triceps?

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Februarie 2013 | a răspuns:

NU mai faci nimic, lasi muschii sa se odihneasca, consuma niste proteine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Februarie 2013 | explică (pentru Quicky25):

Am facut mult antrenament la masa de skandenberg si am febra la antebrat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Februarie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Nu stiam amanuntul asta, credeam ca totul se intimpla in 30-40 min, mersi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Februarie 2013 | a răspuns (pentru 95Cosmin):

In 30-40 de min se absorb suplimentele cu absorbtie rapida ( ex. concentrat proteic din zer, izolat proteic, hidroizolat, creatina, etc. ).

Mancarea necesita mult mai mult timp happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Martie 2016
slow0 întreabă:

Cum e mai bine la sala pentru a creste in masa, greutati mici si multe repetari sau greutati mai mari si mai putine repetari?

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie 2011
Adw întreabă:

Cum e mai bine sa tragi la sala ca sa iti creasca masa musculara: putine repetari cu greutati mai mari sau repetari mai multe cu greutati mai mici?

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie 2015
Anonim6666644 întreabă:

Pentru masa musculara trebuie facute exercitii cu greutati mari si repetari putine( maxim 5 ) sau cu greutati mai mici si repetari mai multe(10-15)

14 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie 2019
anonim_4396 întreabă:

1. Pot pune forta fara sa pun masa musculara? 2. Cate repetari si seturi trebuie sa fac pentru a pune masa musculara cu ajutorul flotarilor? Inca nu am posibilitatea sa imi iau...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii