Carbohidratii ii acumulez din cartofi,paine,paste fainoase... Dar grasimile le pot acumula din margarina,smantana, unt de arahide si orice altceva cu un procentaj de grasime sau nu?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 3 August 2017 | a răspuns:

Mananca mult avocado, are grasimi sanatoase, el e pe primul loc.
Apoi urmatoarele in top sunt: branza, ciocolata neagra, ouale, pestele gras, alunele (untul de arahide cum ai zis si tu), seminte de chia (astea se pot manca cu iaurt sau in smoothie), uleiul de masline si de cocos, iaurtul cu continut mare de grasime.
NU manca margarina si alte chestii din astea foarte procesate, mai rau iti fac.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 4 August 2017 | a răspuns:

Grasmile le aduni din tot ce manci, organismul arde in prima faza ce i oferi ca o masina cand i dai prea mult ramai pe plus logic adica organismul converteste acel plus in grasimii, proteinele nu sunt folosite ca energie prima plus ca 25% sunt arse, deci recomand o dieta cu mai multe proteine + mersul pe jos 10 km per zi
grasimi 9 calorii per gram
carbo si proteine = 4 grame
desi logic ca grasimile se depun mai usor

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 August 2017 | a răspuns:

Intrebarea ta pare a fi legata de cresterea in masa musculara,ei bine daca e asa,grasimile nu prea conteaza asa mult,au un rol benefic, dar ca sa fii multumit, toate alimentele au grasimi, nu numai ce ai enumerat mai sus, carnea are la randul ei grasimi.Fiind spuse astea, nu te ingrijora, ca oricum iti iei un aport rezonabil de grasimi din ce mananci.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 August 2017 | a răspuns:

Daca vrei sa nu te ingrasi mananca de multe ori pe zi dar in cantitate mica ex. Dimineata mananci un ou fiert cu o rosie sau un. Castravete

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 August 2017 | a răspuns:

Este adevarat ce spui!
Mai ales din smantana le poti acumula! (SMANTANA CU CEL MAI MARE GRAMAJ DE GRASIMI)
Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 August 2017 | a răspuns:

Hei, nu uite cum sta treaba cea mai nociva și plina de grăsimi din lista ta este margarina(o poți înlocui cu untul).
Grăsimile se împart în doua categorii:bune și rele
Cele bune te ajuta la întreținerea muschilor, iar alea rele sunt daunatoare(evident

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări recente

trimisă acum 57 minute
Croxx întreabă:

Salut! Ce trebuie sa fac ca sa fac o preluare corecta(fotbal) uneori o prind corecta, alteori se izbeste de piciorul. Daca e un videoclip despre asta primesc si asta

0 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

5 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă pe 25 Aprilie
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii