Pune o întrebare

Sport

în 22 Aprilie 2019 | a întrebat:

Care credeti voi ca este cel mai bun exercitiu pentru brate mai mari?

As vrea desigur si experientele voastre, ma intereseaza foarte mult bratele si dezvoltarea lor, am doua gantere acasa de 10 kg fiecare.

9 Raportează Evaluează

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 22 Aprilie 2019 | anonim_4396 a răspuns:

Doar 10kg? biceps?
Asta e cel mai bun.
https://www.youtube.com/watch?v=O3NiFSBo3GI

Dar sa vezi rezultate calumea iti e limitat 10kg. Ar trebui zilnic sa lovesti cu multe repetari(pompare)
https://www.youtube.com/watch?v=iNbSVVaotWQ&feature=share

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Aprilie 2019 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Dar de ce brate inseamna doar biceps?

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Aprilie 2019 | anonim_4396 a răspuns (pentru AnastasiaK):

Asta e o intrebare de noob?
Nu stiu, isi cam fte cotul cu ganterele la triceps. zic si eu. Daca nu stie ce face.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Aprilie 2019 | a răspuns (pentru anonim_4396):

De ce "zilnic", muschii se dezvolta in zilele de pauza

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Aprilie 2019 | anonim_4396 a răspuns (pentru Cosmin86):

Muschii se dezvolta cu un volum pe masura. La o anumita perioada de timp.

Au nevoie si de pauza, cand ai intensitate, au nevoie de pauza rupturile musculare. Daca faci "light" sau medium/volum poti face si zilnic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Aprilie 2019 | explică (pentru anonim_4396):

Alooooooooooooo mai faceti spam mult

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Aprilie 2019 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Sunt destule exercitii pentru triceps cu ganterele, din multe unghiuri si planuri. Poate adauga si flotari, poate si la paralele daca are sau improvizeaza.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Aprilie 2019 | anonim_4396 a răspuns (pentru aXy99):

De acord, internetul e plin de exercitii. Personal de când am pereche de benzi mi-a explodat tricepsul

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (7 răspunsuri)

în 22 Aprilie 2019 | a răspuns:

Poate imi dai funda https://www.youtube.com/watch?v=i6PY_Q9q51I

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Martie 2016
Lavynya11 întreabă:

Hei. Vine banchetul iar eu sunt foarte ingrijorata. As vrea sa imi micsorez putin bratele. Imi poate sugera cineva unele exercitii pentru brate? Mentionez ca nu am gantere sau alte aparate...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie 2014
Mari_Marian_1990 întreabă:

Se pot antrena acasa toate grupele de muschi numai cu gantere daca da spuneti si mie cum dau funda am doua de 7 kg fiecare ma intereseaza mai mult bicepsul si tricepsul

7 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am acasa 2 gantere, fiecare cu cate 3 kg. Ce exercitiu imi recomandati ca sa scap de grasimea de la pectorali? (am un strat de grasime sub si se vede foarte urat :( ). As vrea sa scap cat mai repede de...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Octombrie 2014
anonim_4396 întreabă:

ce exercitii pentru brate cu gantere stiti pentru acasa?

1 răspuns
trimisă pe 27 Septembrie 2012
alinutzu_6299 întreabă:

Salut. Am improvizat niste gantere de 15kg fiecare si as vrea sa fac acasa ....la sala e prea scump si nu imi permit Vreau sa stiu data 15kg este o greutate rezonabila pentru a mari cat de cat masa...? (mai mult)

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
dimaadelin52 întreabă:

Salut! De ceva timp, când fac biceps mă doare tendonul (doar la mâna dreaptă) ce pot face pentru a nu mă mai durea?

1 răspuns
trimisă acum 15 ore
Darius292 întreabă:

Salut! M am apucat recent de sala și am observat ca în timp ce făceam o serie cu ganterele la piept (dumbbell press) am obosit încât nu mai puteam să fac repetări dar mușchiul nu ardea, nu simteam...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Jkjkjkjk întreabă:

Salutare, TPU! Sunt un fan înfocat de Formula 1, iar anul trecut, pe 20 noiembrie 2023 am dat o comanda de pe F1 store de niste hanorace si tricouri in valoare de aproximativ 80 de lire. Pe 10 decembrie...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 18 ore
GermaniaEuroCup222 întreabă:

Poti sa intrii intr o echipa de fotbal daca fum3*i?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii