Pune o întrebare

Sport

în 18 August 2016 | anonim_4396 a întrebat:

Care este cel mai bun program de sala intr-o saptamana?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 18 August 2016 | a răspuns:

9-11 sau 15-17.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 August 2016 | a răspuns:

Un bun program pentru sala ar fi sa incepi zilnic de la 13 si sa termini la 16-17

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 August 2016 | a răspuns:

Salut,
Uite si aici un program bun de antrenament, frumos structurat, perfect pentru inceput!
http://www.megaproteine.ro/......musculara/

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 August 2016 | a răspuns:

Salut! Un program tare pentru incepatori ar fi asta:
https://www.muscleandstrength.com/......ce-workout

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 August 2016 | a răspuns:

Antrenament:
Luni: Piept, Biceps.6 serii:10-12 repetari
Marti: Abdomen, Trapez, Triceps 4 serii:12-14
Miercuri: Umeri, Spate, Picioare 8 serii:9-10
Joi: Biceps, Triceps 6 serii:10-12
Vineri: PAUZA CA AI NEVOIE
SAMBATA: PAUZA
DUMINICA: PAUZA

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 August 2016 | a răspuns:

Citeste aici
http://www.culturism.ro/......tenta.html
Ori aici
http://www.muscleboom.ro/cum-sa-ti-alegi-programul-de-antrenament/

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Iunie 2011
devon întreabă:

Ziceti-mi si mie un program pentru sala de 3 zile /saptamana

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Octombrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Un program bun pentru 3 zile de sala pe saptamana va rog

8 răspunsuri
trimisă pe 17 Februarie 2014
AdyAdrian2000 întreabă:

Care e cel mai bun program la sala de forta? de 5 ori pe saptamana.

1 răspuns
trimisă pe 2 August 2023
Sisjjssjjsjs întreabă:

Ce program la sală considerați a fi cel mai bun pentru 3 zile/săptămână?

10 răspunsuri
trimisă pe 21 Februarie 2018
AndreiMihaiLNM întreabă:

Salut, aveti un program de sala pentru 5 zile pe saptamana pentru slabit? Am 1.85 si 98 kg, am mai facut kickbox si handball, dar as vrea un program de sala! funda

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
DavidutzAgache694 întreabă:

De ce doamna de sport a zis astăzi la antrenament la handbal colegilor mei:, , 0 goluri nu puteți marca un gol cu portarul asta? "și în poarta eram eu și m- a mai întrebat de ce m- am pus pe banca...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Lupică27 întreabă:

Salut, este cineva din Pitesti si doreste sa mearga in zonele special amenajate sa faca calisthenics cu mine? M-am saturat sa ma duc singur mereu.

20 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa �?i spun pentru �nceput ca e?ti un baiat minunat ?i ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convins? de asta. Dac? nu ai un telefon de ultima genera?ie, ...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A �ncercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru ?i par?ial a reu?it. A e?uat �n a ob?ine hibrizi om- cimpanzeu, dar a reu?it �n schimb s? ob?in? calul Przewalski (Equus caballus przewalskii), un hibrid ...... (mai mult)

Categorii