|

Care sunt cele mai bune exercitii ca sa slabesc la picioare(anume in parte interioara a coapselor, ca in rest e super ok)? dau funda)))

4 Raportează Evaluează
Răspuns Câştigător
| a răspuns:

Alergatul,inotul si mult cardio.
P.S.Genuflexiunile sunt pentru masa musculara nu pentru slabit.

3 răspunsuri:
| a răspuns:

Alimentatia

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

O alimentatie ok, cum ar fi:
-putina paine sau chiar deloc;
-fara prajeli;
-fara dulciuri;
-fara sucuri;
Si cardio, uite un antrenament ok de cardio: https://www.youtube.com/watch?v=vwXzXpmwFG4

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Genoflexiunile si alergatul, eu asa am reusit, bafta!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează