Care sunt cele mai bune exerciții pentru tonifierea abdomenului? Și încă o întrebare mai comică... E normal să ai un pic de "colăcei" acolo, chiar dacă ești slab/ă? Chestia asta se rezolvă prin sport?

Nu-i nimic normal, sanatos sau frumos, in colacii de grasime!
Bineinteles ca prin sport se pot "topii".

Mișcările cănd te fâțăi sub un bărbat.
Dta te cam plictisești. Așa că o să te ignor, să nu imi pierd timpul cu tine.

Incearca sa le pui in practica pe acestea, ar trebui sa fie suficient :

https://imgur.com/a/8QTwyNc

Abdomene, evident
totul e sa ai cum sa iti blochezi picioarele, si merge foarte bine daca picioarele nu sunt intinse, asa ca efectiv poti sa iti bagi picioarele sub un pat si ala sa ti le tina jos
exercitiul e amplificat daca ti mainile la cap, muschii abdomenului vor fi intinsi si fortati la maxim cand fac exercitiul

Ești un mic bot, la câte întrebări pui

Abținerea de la mâncare Ai putea sa dai o poza sa vedem, nu ne putem da seama ce zici prin colăcei, eu îmi imaginez una slabă cu burta, arata ca dracu.

Este ok cu colaceii, nu te ingrijora
Cele mai bune exercitii sunt abdomenele in L, in 3 serii de cate 12 si abdomenele in V, in 2 serii de 15